益生菌正确食用方法

益生菌有很多的益处,但是我们在服用的时候,也要注意以下几个方面。

首先水温不能过高,要37度以下的水温,这样的话,会不影响益生菌的活性。

第二就是要和益生元同时服用,这样能够增加益生菌的效果。

第三,如果你在服用益生菌的同时,要服用其他的维生素或者药物,一定要咨询专业的医师。

第四,服用益生菌之后,一定要多饮水,这样能够促进益生菌的吸收。我们在选择益生菌的时候,一定要注意,选择活菌含量比较高的,菌株活性比较强的,另外含有益生元的,不含各种添加剂的,让人安心的产品。

以上内容仅供参考

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