记忆力下降有什么好方法

医生主讲实录

如果我们发现,自己出现了记忆力的下降,我们除了到医院寻求正规的医疗帮助以外,还可以自己通过一些办法锻炼记忆力,可以多做动脑的一些测试,网上都会有一些这种改善记忆力的这种认知的训练。同时我们要多做日常的活动,然后培养自己的兴趣爱好,多和人沟通交流,不要一个人自己待在屋子里。这样对于我们记忆力的改善,都是会有一个非常显著的帮助的。

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