医生主讲实录

脚扭了是一个常见的外伤,是常见的运动损伤,禁忌有热疗、按摩、负重、不恰当的活动等。

第一,脚扭了就不要再运动,不要负重,要休息,不要使用蛮力。

第二,脚扭了除了休息以外,还要注意局部的处理,扭伤以后可能会有出血、肿胀,可能会有韧带、软骨、骨的损伤,这时候组织会很快肿胀起来,甚至还会有出血,所以不要热敷,有的患者外伤以后会用热水去泡,会用热毛巾进行热敷或用烤灯去烤,甚至于用酒、用点燃的酒去按摩等,对损伤是不好的。

第三,不适当的按摩或者是手法,对局部的组织也会加大损伤。

以上内容仅供参考

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