脚扭了禁忌有哪些

脚扭了应禁止热敷、过度劳累、吃辛辣刺激性食物等，脚扭了之后应适当的休息，必要时遵医嘱使用药物治疗，对促进疾病恢复有帮助。出现脚扭伤可能与穿的鞋子不合适或意外摔倒、意外拉伤等原因有关，容易导致韧带软组织出现损伤。

1、禁止热敷：当脚部出现扭伤后，容易引起局部出现肿胀、疼痛等症状，此时不可以用热毛巾进行热敷，因为热敷局部可能会引起局部血管扩张，会加重肿胀以及疼痛感。可以用冰袋进行冷敷，能够改善肿胀症状。

2、过度劳累：脚扭伤后也不可以过度劳累，需要适当休息，如果脚部负重行走会导致踝关节韧带组织出现损伤，不仅不利于病情恢复，还会加重病情，严重情况时还有可能会引起局部毛细血管破裂出血。

3、吃辛辣刺激性食物：出现脚扭伤后要注意清淡饮食，不可以吃辣椒、辣条、芥末等辛辣的食物，因为辛辣刺激性食物会刺激局部皮肤，可能会引起皮肤出现瘙痒感，不利于病情恢复。

脚扭了除以上禁忌以外，还包括禁止按摩，以免导致局部皮肤破损出血。在治疗期间可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊、云南白药喷雾剂等药物治疗，用药后有利于疾病恢复。