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• 睡眠不好喝牛奶管用吗

  牛奶所含各种营养物质丰富，其中色氨酸能够起到安神的作用，适当的喝点牛奶，对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝，避免入睡的过程中，因为起夜，影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因，根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致，如环境的因素：声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因，导致神经衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心脏病等，中医上讲肾虚也会导致失眠，降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好，可以在中医师的指导下使用金水宝治疗，金水宝是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，可用于肾虚的调理，改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状，同时避免环境诱发因素。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 11896次

• 痛风能喝牛奶吗？

  有网友在网上咨询，我得了痛风能喝牛奶吗，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能患本病，男性发病率高于女性、儿童。那么每100克纯牛奶，它含的我们的嘌呤，大概在11.7个毫克，非常低，是个低嘌呤的食物，所以这个大家每天喝1到2杯牛奶，是没有任何问题的，同时也包括我们的鸡蛋，优质低蛋白饮食也是没有问题的。

  

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  苏林冲 副主任医师湖北民族学院附属民大医院

  2018-11-12 23010次

• 骨质疏松喝牛奶管用吗
  骨质疏松在临床上是比较常见的一种骨科的疾病，骨质疏松的这种情况发生以后，患者是可以喝牛奶的。牛奶中含钙量比较丰富，对于骨骼的健康有着很好的促进的作用。但是，发生骨质疏松的情况，并不能够单纯的靠喝牛奶来完全的避免骨质疏松的情况发生或者是治疗。如果已经出现了骨质疏松的情况，还是需要配合其他的措施来帮助解决骨质疏松的这个情况。发生骨质疏松的情况以后，除了适当的喝一些牛奶，患者还要适当的进行一些体育的锻炼，帮助改善骨代谢的功能。多晒一些太阳来促进体内的维生素D的合成，从而促进钙的吸收。另外，患者在日常生活中饮食方面，还要适当的多食用一些含钙丰富的食物，比如一些虾皮，菠菜，木耳等一些食物。另外，患者也可以适当地应用一些抗骨质疏松的药物来进行辅助的治疗也是可以的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-26 2256次

• 骨质疏松能喝牛奶吗
  首先可以肯定的回答大家骨质疏松的患者我们通常建议，多喝一些牛奶的。一般情况下我们建议骨质疏松的患者尤其是决定期的女性要在早晚各喝一杯大概在250毫升的纯牛奶，如果有血脂比较高的病人可以喝脱脂的牛奶，牛奶还有丰富的蛋白质和钙质，这对骨质疏松的预防和治疗都是非常有好处的。骨质疏松的患者，我们一般推荐要多吃一些容易消化，同时富含钙质蛋白质维生素和膳食纤维的食物。通常我们推荐的食物有以下几种：第一，鱼肉。第二，牛奶。第三，鸡蛋。第四、瘦肉。第五，一些新鲜的绿色的蔬菜和水果。除此以往一些像排骨脆骨海带蘑菇还有，新鲜的香菜小白菜这样的食物对骨质疏风的恢复也是非常有好处的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 4054次

• 骨质疏松喝牛奶管用吗
  病情分析：骨质疏松通常都是年龄随着慢慢增大而导致骨头的代谢过剩，成骨细胞成骨的能力减弱，而逐渐出现骨质疏松。意见建议：骨质疏松喝牛奶是管用的，牛奶里面钙含量是比较高的。多喝牛奶能够补充体内的钙的成分，而骨头的生长是需要钙质来沉积的。所以多喝牛奶能够有助于骨质疏松的纠正。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-24 1501次

• 骨质疏松喝牛奶好吗
  骨质疏松每日所需的钙量1000mg以上，牛奶是很好的补充钙剂的来源，所以建议每日喝牛奶，同时常吃含钙量丰富的食物，如虾、豆制品、木耳、海带、虾皮、绿色蔬菜、芝麻、核桃仁等；坚持科学的生活方式，适当的阳光下运动，多接受日光浴（适度），不吸烟、少饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，同时可以补充维生素D和钙剂。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-02 1904次

• 失眠喝牛奶管用吗
  牛奶中含有一种氨基酸的物质，叫色氨酸，色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪达到精神放松，所以失眠了喝牛奶有效。当然想要缓解失眠还需要正确的饮用方法，睡前喝一杯牛奶的正确方法是首先煮牛奶时不要先加糖，先煮奶然后倒入碗和杯子中，等碗和杯子不烫的时候再加入糖搅拌，这样是有助于睡眠的，牛奶的饮
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 202次

• 牛奶导致骨质疏松
  喝牛奶是不会导致骨质疏松的，人们通常会喝牛奶来预防骨质疏松症。不少医学专家也提出喝牛奶是补钙的最好途径，这既是科学实验的结果，也是预防骨质疏松症最通行的方法。长期喝牛奶可以增加体内的钙储备，减少钙的丢失，缓解骨质疏松症的进程。骨质疏松症是老年人的常见病和多发病，根据资料统计45岁以上的妇女，近三分之
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 6246次