骨质疏松喝牛奶管用吗

医生主讲实录

首先牛奶里面含钙是比较高的,而骨质疏松,我们患者主要是缺钙,所以好像这两点,就配合在一块,大家都觉得喝牛奶,应该是个补钙比较好的方法。确实,如果是从食物中来说,就牛奶里面应该是含钙量,算是比较高的,但是补钙它是一个复杂的过程,不是说我吃了钙片或者喝了牛奶,我的骨密度一定能上去。有一句话,酒肉穿肠过,佛祖心中留,你可能喝了很多的牛奶,或者吃了很多的钙,但如果这个钙不吸收,它同样从你的尿,或者从你的粪便里面,就把这个钙给排出去了。所以一个是要补充钙,同时我们要通过一些锻炼,或者说日晒,或者说吃一些维生素D,来帮助钙在体内的吸收,这样我们才能留住你补进去的这些钙。不然,即便说你又吃钙片又喝牛奶,可能你同样留不住这个钙。所以光喝牛奶,可能就对于一些年轻人,或者一些中青年来说,可能还是有用,但对于一些老年人,或者已经骨质疏松的患者来说,可能还不够,可能还得再加用,其他的一些治疗的药物或者方法。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测