骨质疏松喝牛奶好吗

男, 65岁

2019-01-02 1962次

病情描述:

骨质疏松喝牛奶好吗

医生回答

病情分析:

骨质疏松每日所需的钙量1000mg以上,牛奶是很好的补充钙剂的来源,所以建议每日喝牛奶,同时常吃含钙量丰富的食物,如虾、豆制品、木耳、海带、虾皮、绿色蔬菜、芝麻、核桃仁等;坚持科学的生活方式,适当的阳光下运动,多接受日光浴(适度),不吸烟、少饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,同时可以补充维生素D和钙剂。

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