问腰椎间盘突出怎样康复
病情描述：
腰椎间盘突出怎样康复
答医生回答
白富梁主治医师
济南市中西医结合医院骨科
2020-06-29
病情分析：
意见建议：
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腰椎间盘突出康复治疗椎间盘突出它是一个结果，它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者，那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了，它的负荷太大了，从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变，另外一个可能是纤维环的一些改变，从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复，首先要解决一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如竖脊肌太紧张了，这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心，尤其是椎体周围的，这些稳定性变差了，那么这时候我们要进行核心训练，进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分，一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话，那我们就可以建立起来，很好的一个平衡一个稳定机制，那么他的恢复就应该是比较快了，所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神经根的问题，这时候我们可以进行一些解决，然后再进行康复训练。
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宁煜
主任医师首都医科大学附属北京康复医院
2019-08-15 4274次
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怎样预防腰椎间盘突出腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。
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张毅
主任医师北京中医药大学第三附属医院
2019-01-23 3471次
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腰椎间盘突出怎样康复腰椎间盘突出，如果症状比较轻，属于早期，通过保守治疗，用点对症的营养神经，活血脱水的药物，促进神经的恢复，减轻神经根的水肿，然后锻炼腰背部的肌肉，平常注意睡觉的床要硬板床，不要睡特别软的床，这种情况是可以达到长期的恢复稳定的。如果腰间盘突出症状比较重，是需要手术的，手术治疗之后的恢复时间比较长，恢复好之后也是需要锻炼腰背部的肌肉，肌肉力量加强之后对脊柱起到保护性的作用，这样有利于增加脊柱的稳定性，有利于不再复发，这是比较好的一种恢复的方式。语音时长 01:18”
焦勇强
主治医师河北工程大学附属医院
2019-10-10 1968次
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腰椎间盘突出术后康复如果只是做腰椎间盘的摘除，而没有做腰椎的内固定术的话，那么早期应该卧床休息为主。如果摘除了椎间盘，而下肢的神经麻木、疼痛、乏力的症状还没有马上缓解的情况下，可以做些康复治疗，例如针灸疗法或者中频脉冲电治疗，都能够促进局部神经的麻木以及疼痛的症状的恢复。另外，也必须要锻炼腰背部的肌肉，虽然不能起床，但是在床上也可以锻炼的，通常都是应用拱桥式与飞燕式，刚开始应该做拱桥式为主，因为拱桥式的动作比较容易掌握，然后等拱桥式慢慢熟练了，再在做飞燕式，这样子锻炼效果就会更好。如果是做了椎弓根钉内固定术，可以早期的起床活动，这种情况恢复是相对来说比较快一点的。语音时长 01:23”
罗兆雄
副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）
2019-04-25 2985次
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腰椎间盘突出多久康复病情分析：这主要看患者的实际情况。腰椎间盘突出比较轻的情况，一般通过合理规范的治疗，大约20天左右就能够康复。如果比较严重的间盘突出造成椎管狭窄，变成持续的时间，在半年以上的患者，一般经过系统的治疗，需要2~3个月才能够康复。意见建议：对于比较轻型的颈椎腰椎间盘突出，可以通过牵引按摩和针灸的方法来进行治疗，而对于比较严重的腰椎间盘突出，需要通过手术或者是其他的介入疗法进行治疗。
李华
主治医师朝阳市中心医院
2019-04-02 2303次
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腰椎间盘突出如何康复病情分析：腰椎间盘突出的康复需要避免不良的姿势，避免长期附身前倾久坐；在不疼痛的情况下适当的进行锻炼。锻炼腰背部的肌肉力量，适当进行有氧锻炼；还需要定期的复查，根据医生的指导，适当的用药和进行理疗，这些都有助于椎间盘突出的康复。意见建议：腰椎间盘突出还要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐的饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎间盘突出的情况。
李云恺
副主任医师济南市第四人民医院
2021-07-11 1201次
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腰椎间盘突出康复动作第一，卧床脚尖往回勾，会伸直向上抬至最高，并坚持五秒钟，然后慢慢放下循环十次，左右腿交换做。第二，拱桥运动，卧床双脚撑床，臀部使劲向上抬至最高，坚持五到十秒，循环十次。第三，燕飞，俯卧床上双腿向后伸起双腿向上翘起至最高，坚持五到十秒循环十次，腰椎间盘突出的患者在锻炼时一定要注意循序渐进持之以恒。
高鹏骥
主任医师北京积水潭医院
2022-01-29 144次
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腰椎间盘突出会怎样腰椎间盘突出了之后会产生很多不舒服的症状，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。这都是由于腰椎间盘突出了之后，对于周围的组织造成刺激，或者是造成了压迫。腰椎间盘都是由于长时间的姿势不当或者外伤导致肌肉的劳损，从而激发腰椎不稳，腰椎不稳会造成腰椎间盘的突出，对于周围组织产生刺激，压迫。确诊腰椎间盘突出了
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 222次
