问如何预防退行性关节炎的发生
病情描述：
如何预防退行性关节炎的发生
答医生回答
陈庆玉主治医师
枣庄矿业集团中心医院骨科
2020-05-23
病情分析：
意见建议：
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如何预防退行性关节炎预防一种疾病，往往比治疗它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖国医学说，医生的最高层次是治未病，那么要想预防关节炎，我们需要注意一些什么呢。首先要纠正一些不良的生活习惯，比方说背、抬、扛一些重东西，还要减少站立、以及走路的时间。我们在步行的时候，可以穿一些脚底厚的鞋，比方说运动鞋。在进行体力劳动和活动的时候，中间的时间段，应该适当地进行休息。身体要保持正常的体重，避免过度肥胖，肥胖人群患骨关节炎的概率，相对正常人群来说要高非常多，降低体重，能够减少对关节的压力以及磨损，进而降低患上骨关节炎的可能性。平时要注意保护关节，避免关节受到损伤，尤其是中老年人要避免，比方说爬山、快跑、跳绳等等。在年轻的时候就应该补钙，建议女性35岁、男性40岁以后，就应该规律地补钙。
01:56
李焱
副主任医师武汉市普仁医院
2019-09-12 2093次
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退行性关节炎退行性关节炎也称为骨性关节炎，这个是随着年龄的增长出现的关节的磨损。通俗一点讲，它就和头发白一样，有的人可能很早就出现头发白的情况，有的人可能出现的比较迟。所以在退行性关节炎来说，它也有很多的因素，比如性别，每个人的体重不一样，所以体重指数也不一样，这样对负重关节的负担也不一样。所以退行性关节炎，比较常见的是年龄比较大的，然后矮胖形的这一类人群。因为这一类人群，他的关节的负担会比较重。
01:19
姚晨
副主任医师江苏省中医院
2018-12-10 10347次
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如何预防退行性关节炎的发生退行性关节炎一般是因为关节过度的活动，出现了这种类似的疾病。像这种情况，平常的预防就是应该减少活动，减少剧烈的有损关节面的活动，像一些快速跑步或者是急性的拉伸这种类似的运动，对关节都是有损害的，平常应该减少这种类似的活动。而且应该锻炼关节周围的肌肉力量，肌肉力量的加强，对关节有保护性的作用，也是能够预防关节炎的发生和发展。退行性关节炎是非常常见的疾病，在临床上的治疗也非常常规，症状轻的时候用一些药物进行治疗，症状重的时候手术治疗。语音时长 01:11”
焦勇强
主治医师河北工程大学附属医院
2020-01-11 1195次
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如何预防退行性关节炎退行性关节炎主要多见于老年人，这个病主要是膝关节容易发生，表现为关节的疼痛，肿胀，如何预防该病的发生。一方面是要减肥，尽量减轻体重，减少对关节的破坏。另外就是尽量减少剧烈运动，长距离的行走，如果改善不明显，可以考虑口服一些硫酸氨基葡萄糖等药物，此外就是关节腔注射玻璃酸钠的药物，这样有助于保护关节软骨，如果病情严重则需考虑做关节的置换。语音时长 1:05”
王小龙
主治医师内蒙古医科大学第二附属医院
2018-08-25 1427次
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如何延缓退行性关节炎的发生病情分析：关节的退行病变跟平常的生活作息，饮食习惯以及活动量有密切的关系。延缓关节的退行性病变，首先要注意关节部位的休息，不能长时间过度的摩擦，注意关节部位的防寒保暖。少喝碳酸饮料，防止钙质的流失，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，樱桃，苹果，可以口服软骨保护剂，盐酸氨基葡萄糖胶囊。意见建议：预防关节的退行性病变，还是要调整个人的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，避免烟酒刺激，多晒太阳，适当的运动。
孙增新
主治医师滕州市中医医院
2020-07-17 701次
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退行性关节炎如何锻炼病情分析：可以做一些扩胸运动以及有氧运动加以锻炼。退行性关节炎很可能与患者体内缺乏钙元素有关，其次也与患者劳累过度，关节受凉等有关。意见建议：建议患者应积极补充钙元素，增强体质，并且近期应避免参与剧烈运动，如爬山，打羽毛球等，同时也要注意保暖，避免关节再次受凉。
石建民
副主任医师聊城市人民医院
2020-06-22 801次
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退行性关节炎如何锻炼退行性关节炎一般可以进行的锻炼有骑自行车、散步、游泳等，这些锻炼项目对关节的负荷都是比较小的，对于疾病的治疗是有好处的，不过还是要注意控制好运动量，不能让关节劳累。锻炼期间要多进行补钙，可以多吃些含钙量高的食物。患者的生活环境要保持干燥通风，患者是不能居住在阴暗潮湿的环境的。
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-11-26 0次
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退行性关节炎如何治疗退行性关节炎是指退行性关节病，在临床上被称为骨关节炎，骨关节炎可以选择一般治疗、药物、物理等方法治疗。1、一般治疗：骨关节炎的发病原因通常和年龄增长、超重等有关，使关节软骨出现退变以及磨损，一般会表现为关节疼痛、关节僵硬、肿胀以及骨擦音等。患者需要适当的休息，避免做剧烈的运动，也不可以长时间跑步、蹲
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-04-26 0次
