问如何预防二型糖尿病

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• 如何预防糖尿病？

  如何预防糖尿病的发生，首先就是我们要，保证我们的生活方式，是一个健康的生活方式。这个生活方式的健康，包括饮食，我们总热量不能超标，不要太多的碳水化合物，碳水化合物就相当于是糖。另外，控制总热量的同时，要跟运动结合起来，如果今天吃得比较多，吃进去了一定要运动，一定要通过运动来把它消耗掉。我们提倡有氧运动跟无氧运动的结合，要养成爱运动的生活方式。另外，就是烟酒的问题，因为酒精它可以转化为糖，并且酒精会对肝脏代谢糖分产生影响，对胰腺也会产生影响。所以我们还是尽量的少饮酒。烟对我们的血管造成一定的影响，对肺也有影响，所以我们对烟，也是要控制。另外，睡眠的问题。很多人会忽视睡眠，但实际上睡眠也是很重要的，对血糖影响的因素，包括睡眠、倒错、熬夜，都对血糖、血压有很大的影响。尤其是工作的压力比较大的时候，这种情绪的紧张，再加上熬夜、失眠，会明显的造成血糖的影响。我们也见过很多，做夜间工作，比方说金融、外汇工作，包括警察，经常熬夜就会导致他，得糖尿病的概率明显的升高。所以希望大家，在糖尿病的预防方面，不光重视我们的饮食运动，保持一个匀称的身材，不去吃这些垃圾食品，包括很多含糖的饮料，不去增加我们的总热量。另外也是提醒大家，要注意心情愉快，作息尽量规律不要熬夜。我们的生活，尽量能够按照我们人体，本身的生物钟来进行。尤其是当你有一些不适症状，比方说你有伤口的不容易愈合，或者说小疖子不容易愈合，包括有口干，多尿相关的一些症状的时候，就要及时去医院就诊。

  

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  范慧 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-14 21770次

• 糖尿病如何预防

  在当今社会，中国的糖尿病以呈井喷的状态，发展的人群数非常得多，目前中国的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成这种原因，就是因为没有得到一个更好的预防。对于我们国家来说，目前预防的主要措施就是健康的生活方式。所谓健康的生活方式，包括两个方面，一个是饮食方面，少吃一些高脂肪的，高热量的饮食，比如说像碳酸饮料，可乐，少吃一些高脂肪的食物，比如说像动物的内脏等等。那么这个做到以后，就可以做到预防的第一个方面了。第二个就是做适当的运动，现在因为有交通的便利，包括像汽车的出现，包括像电梯的出现等等。还有因为是工作的繁忙，也包括生活的压力，好多人都会出现运动少。那么做适当的运动，通过运动来增加胰岛素的一个敏感性，增加葡萄糖的消耗，这是第二个可以达到预防糖尿病的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-07 2075次

• 如何预防二型糖尿病
  科学的预防2型糖尿病，主要是需要做到控制饮食还有健康合理的运动。第一，控制饮食。一定要做到尽量少食多餐，不要摄入过多的能量，摄入过多的甜食、碳水化合物，吃一些过度油腻、过咸的一些食物，只有通过控制饮食，才能很大程度上避免血糖的持续升高，来延缓或者是预防2型糖尿病的发展发生。其次，要做到健康合理的运动，一般建议这类人群需要定期坚持做一些轻体力的运动，比如慢跑，比如骑车、游泳、短跑等。运动是改善体内胰岛功能，改善体内高血糖状态的一种比较有效的方法。
  语音时长 01:28”
  李郭乔 主治医师广西医科大学第二附属医院

  2019-12-19 2587次

• 二型糖尿病怎么预防
  二型糖尿病预防主要着手于饮食方面，因为生活方式不好的话，可以导致二型糖尿病的发生。比如说长期的暴饮暴食，熬夜，长期的抽烟，酗酒等等这些不良的生活方式，可以导致出现二型糖尿病。所以我们患者，一定要注意，避免长期的暴饮暴食，熬夜，要戒烟戒酒。如果说，我们有良好的生活方式的话，一般出现二型糖尿病的概率，相对于这些生活方式不好的群体来讲就会概率低一点。所以2型糖尿病的预防，一般来讲是从生活方式方面着手。如果说有家族遗传史的话，一般比较难以预防。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-13 1805次

• 二型糖尿病怎么预防
  病情分析：预防二型糖尿病要改善不良的生活习惯，饮食方式，要积极的控制体重，要避免身体过于肥胖，定期的监测血糖。主要的预防方式就是要从病因上进行预防。意见建议：建议平时要作息规律，不要熬夜，一定要保证睡眠充足，定时定量的进餐，不要吃含糖量过高或者是热量过高的食物，平时要坚持体育锻炼，运动可以帮助很好的控制体重。出现糖尿病也要积极的按医嘱应用药物进行治疗。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 801次

• 如何区分一型糖尿病和二型糖尿病
  病情分析：一型糖尿病和二型糖尿病主要诊断的依据是胰岛功能。一型糖尿病胰岛功能绝对缺乏，并且疾病比较急，容易出现糖尿病酮症酸中毒，糖尿病相关的抗体是阳性的，需要使用胰岛素治疗。二型糖尿病患者胰岛功能有时是正常的或者相对缺乏。意见建议：建议血糖升高的患者，一定要检查一下胰岛素水平，还有糖尿病相关的抗体，明确诊断，选择合适的降糖治疗办法。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-03 2004次

• 二型糖尿病如何治疗
  二型糖尿病的治疗大致有以下几个方面。第一，对于二型糖尿病血糖轻微的升高，可以选择饮食、运动的方式来进行治疗，饮食主要是以清淡饮食，多吃一些绿叶蔬菜和粗粮，运动主要是在饭后半个小时进行运动，每周运动不少于150分钟，将血糖控制达标，这就是一个较好的治疗方案。第二，选择口服药进行治疗，口服药可以选择中药
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 1107次

• 二型糖尿病如何治疗
  二型糖尿病患者主要通过饮食和运动控制体重并联合降糖药物降血糖。在日常生活中要注意避免过度劳累，不要有暴饮暴食的习惯，要少吃多餐，低盐低脂饮食。如果是过度肥胖的患者。空腹适当运动能加快脂肪分解，减轻体重和降低脂肪，但要注意运动后避免引起低血糖的发生。如果是糖尿病患者并发急性感染，活动性肺结核，严重急慢
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-02 2274次