问大象腿怎么瘦下来

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• 大象腿怎么瘦下来

  大象腿通常用来指一些特殊的疾病，比如说淋巴水肿。很多女性朋友觉得大象腿是一个很特征性的形容自己腿粗的方式，如果仅仅是腿粗比较胖，脂肪比较多，减下来的方式：第一，通过运动。第二，通过吸脂加运动，这样效率会更加高。如果是通过运动可能相对来说比较痛苦，每天要有足够的运动的量，方法要足够科学。第三，要少吃东西。运动加吸脂效率就相当高了，吸脂是一个很成熟的手术，通过这个方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一觉腿就立刻细下来了，在这个时候再配合上运动，效果是非常好的。但是如果是淋巴水肿而造成的大象腿，一定要通过外科手术来进行解决。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1917次

• 肌肉腿怎么瘦下来

  肌肉腿要瘦下来可能只能通过科学的运动来进行腿部的塑形，因为腿上的肌肉很复杂，有很多块肌肉，大致分为前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四头肌，在正常走路或者运动时，这4块肌肉的受力并不均匀，因此可能在锻炼之后会觉得腿部的某块肌肉特别的发达，但是腿部的力量并不强，这时候就需要正确的发力，让所有的肌肉共同协调来完成同一件事情，这样肌肉腿就可以瘦下来。对于腿部吸脂所能改善的程度主要取决于脂肪层的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就会相对的小一些，肌肉比较多再加上皮肤比较松的人，多半皮下纤维组织比较多，而脂肪比较少，这种程度吸脂可能改善的效果就更加有限。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2325次

• 激素肥胖怎么瘦下来
  出于一些疾病的治疗需要，有的患者需要服用一段时间糖皮质激素，比如亚甲炎的患者，在治疗疾病的时候通常会连用糖皮质激素来治疗，而且需要维持到两到三个月，在开始治疗的期间，都会出现明显的一个增胖的情况，这也是激素的一个特点。一般来说，激素逐渐减量的过程体重以及脂肪分布的范围，也会逐渐的恢复正常，满月脸、水牛背的情况，也会逐渐的调整到正常，但是因为激素服用期间可能会导致食量增加，这时候要注意控制饮食，严格的限制饮食，这样有助于帮助体重的恢复。停用激素以后，绝大多数的患者会逐渐恢复原来的体重。
  语音时长 1:22”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 17862次

• 产后肥胖怎么瘦下来
  一、产后肥胖患者要摄取健康地饮食，健康地饮食对减肥来说很重要，摄取正确才能有效地减去重量。应该要多吃一些含纤维素、丰富蛋白质、维生素等丰富地食物，避免摄取高热量和高脂肪地食物。二、规律地运动锻炼，有助于提高新陈代谢，燃烧身体地脂肪和热量，因此应该要有规律地锻炼，最好每天进行三十分钟左右地有氧运动来减轻体重。三、可以饮用大量地水，喝水有助于增加饱足感，避免吃地太多，还能帮助身体代谢废物和毒素让身体保持健康，因此可以在吃饭之前先喝一大杯水。四、还有就是要获得充足地睡眠，睡眠不足会影响荷尔蒙以及新陈代谢，让你地体重上升或者减重没有成效，因此，产后肥胖地患者应该要让自己获得充足地睡眠每天至少要睡七至八个小时。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2480次

• 大象腿怎么瘦下来
  爱美者可以通过运动的方式减掉大腿上的赘肉，比如练习高抬腿、箭步蹲等运动。如果想要快速瘦大腿，可以到美容医院做抽脂来达到瘦腿的目的。抽吸具有创伤小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉等优点。手术需要去比较正规的医院，才能够保证手术的安全和效果。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 403次

• 怎么才能让大象腿瘦下来
  建议先通过加强体育锻炼配合清淡饮食一段时间后，看看恢复情况，必要时再考虑行大腿抽脂术，大象腿其实就是因为女性雌激素分泌过量,从而造成的女性下半身过于的肥胖。如果通过锻炼和节食减肥都没有取得好的效果,建议尝试通过抽脂的手术,将大腿多余的脂肪通过手术方式去除，效果会较明显，建议前往三甲整形科就诊。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 401次

• 怎么样才能把腿瘦下来
  一般可以通过控制饮食、加强运动、瘦腿针、激光溶脂瘦腿、冷冻溶脂瘦腿的方式把腿瘦下来，这些项目需要在医生指导下进行操作。1、控制饮食：腿部肥胖一般与高热量饮食有一定的关系，平时应注意控制饮食，减少高热量的摄入，避免吃肥肉、油条、炸鸡等高热量的食物，可以以粗粮代替主食，比如玉米、燕麦等，能够促进脂肪燃烧
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次

• 腿粗跑步能瘦下来吗
  腿粗跑步一般长期坚持是能够瘦下来的，在跑步的同时还需要适当控制好饮食，才能够达到有效的瘦腿效果。每天坚持跑步是能够达到一定瘦腿效果的，一般需要三个月左右才可以起到一定效果，所以在此期间不可半途而废，每天可以选择慢跑的方式对于消耗身体热量有很好的帮助，尤其针对腿粗的人群，每天坚持慢跑可以有效的帮助燃烧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-19 1102次