问青光眼患者应该如何自我保健

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• 青光眼应该注意什么

  得了青光眼，也不必要过度的害怕，青光眼的患者，最需要注意的，就是一定要遵医嘱点药。有些青光眼的患者会说，我眼睛不疼了，觉得点一种药就行了，自行就把大夫开的眼药水删减，这是不对的。不能根据主观上的感觉，来判断眼压是否控制得得当，所以一定要按照大夫的医嘱，按时的、按量的进行点药。第二，青光眼的患者，一定要注意随访，一定要定期的查眼压、查视野。查眼压，最好一个月一次，我们可以每个月，不同的时间段进行查眼压。因为眼压在一天之中，是有波动的，不要总在一个时间段测眼压。另外，要每半年，或者每一年，进行视野的检查。因为青光眼控制得好与坏，视野是金标准。第三，青光眼的患者，要注意控制情绪。因为过分的激动，过分的劳累，都有可能会引起眼压的升高。第四，青光眼的患者，禁忌在暗的地方待时间久了。比如说我们晚上要看电视，或者看手机，一定要注意开着灯看。因为在暗的地方，我们的瞳孔是散大的，虹膜会在房角的地方堆积，会导致眼压的升高。第五，青光眼的患者，不要一次性喝大量的水。因为水的大量摄入，会导致房水的生成过多。第六，青光眼的患者在饮食上，可以吃一些富含维生素B族的食物，或者可以多吃一些利水的食物，或者是通便的食物，还有可以每天少量的喝一些红酒，它起到改善微循环的作用。

  

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  张红松 副主任医师中日友好医院

  2020-02-26 9757次

• 青光眼如何确诊

  因为在临床上，青光眼的种类很多，有些青光眼，比如说急性闭角型青光眼，它的症状是非常明显的，非常典型的，体征也是非常明显的，那这类的患者，一经发病就可以明确诊断。但是临床上也有很多的，这种患者，他的症状也不是很典型，体征也不是很典型，所以这时候，医生往往会建议患者，经常性地到医院，来进行青光眼的排查。那么在青光眼的排查中，有几项检查是非常重要的，第一就是眼压，我们正常人的眼压值是10到21，那么如果超过了这个正常值，或者是两个眼睛的压差，超过了5毫米汞柱，或者是24小时之内，眼压的波动超过了8毫米汞柱，我们都视为是异常的眼压。那这时候，我们就会建议患者，做一个角膜厚度的测量，因为往往角膜厚度厚的人，他天生的眼压就会高，还有我们建议患者，会做个24小时的眼压测定，看一看他一天之中，眼压的波动情况。如果眼压最高值，超过了30毫米汞柱，那即便这类患者，他的视野检查是正常的，我们也会认为，这类患者发生青光眼的可能性，会非常大，我们也会建议他，尽早的用上降眼压的药物。还有第二项，就是一个视野的检查，视野的检查，在青光眼的诊断中，是非常重要的，视野的检查，是衡量青光眼的金标准，它对于明确是否是青光眼，非常重要。它对于判断青光眼控制得好与坏，也是一个金标准，所以视野的检查是至关重要的。另外还有一些检查，比如眼底的检查，我们通过裂隙灯，通过前置镜，通过立体像，通过OCT可以判断，有没有视神经纤维层的缺损，有没有杯盘比，盘沿的扩大，有没有视盘这种纤维状的出血，我们来判断有没有视神经的损害。当然了我们还有一些，比如说UBM的检查，房角的检查，我们可以区分，到底是开角型的青光眼，还是闭角型的青光眼，这些检查综合起来，我们就是一个判断青光眼的标准了。

  

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  张红松 副主任医师中日友好医院

  2020-02-26 3160次

• 青光眼患者应该如何自我保健
  一，精神因素，精神对青光眼的病情往往有较明确的影响，经测定发现，青光眼患者具有明显的抑郁，焦虑情绪，因此患者保持心情舒畅有利于控制病情，若情绪波动则会明显影响眼压波动。二，天气因素，闭角型青光眼发病多见于黄昏傍晚时，阴沉天气以及寒冷季节，青光眼患者冬季的眼压一般比夏季的要偏高一些，青光眼患者或有青光眼家族史的人应当对天气多加注意。三，注意劳逸结合，过度疲劳会影响植物神经系统，交感神经的稳定性受到影响，也容易诱发青光眼和眼压升高。四，生活必须有规律，普通人群要戒烟戒酒，不应暴饮暴食，这对稳定血管神经和内分泌系统均有利，健康的生活方式可以减少青光眼的发病机会，也有利于青光眼患者控制病情。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-11 1328次

• 女性焦虑患者如何自我保健
  首先，保持良好地心态，要知足常乐。其次，就是保持心理稳定，避免大喜大悲，什么事都得想得开，促使自己地主观愿望不断地适应客观现实。不要企图让客观事实纳入自己地主观思想得轨道当中，不但不现实而且很容易诱发焦虑、抑郁、愤恨、悲伤等一些消极地情绪。再次，要注意制怒，就是不可以容易轻易地去发脾气。第四，就是轻微焦虑地消除，主要就是靠我们自身。当出现焦虑地时候，首先意识到这是一个焦虑心理，正视它，不要掩盖他地存在，能够接纳。同时运用注意力转移地一些原理，及时地转移注意力，把你地注意力转移到新地事物上，那么心理上就会产生新地体验，便会驱除或者是取代焦虑心理。第五，如果感到焦虑不安地时候，怎么可以用自我放松地方法进行调节。比如说闭上眼睛，让身体向自己发指令，头部放松，颈部放松，运用意念地力量让自己全身放松。还可以运用想象放松技术来消除焦虑，比如说闭上眼睛脑海中浮现一个，或者创造一个比较优美恬静地环境，想象大海、草原、空气、动物等等，逐渐地缓解自己地焦虑情绪。
  语音时长 1:53”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-01 1448次

• 高血压患者自我保健方法
  是指以血压升高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，简称高血压，高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器的结构与功能，高血压患者在平时的时候应该要坚持低盐低脂，清淡饮食为主，不要吃得太咸，不要吃得太油腻，要注意休息。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1302次

• 难治性抑郁症患者如何自我保健
  平时可以听听音乐，和朋友出去逛街，吃饭，买东西。多参加一些社团活动或者是当义工帮助他人，将会使自己的生活变得充裕，让自己感觉到对社会有帮助，提升自己的价值。遇到一些不开心的事情可以和朋友家人尽情倾诉，不要一个人憋在心里，平时要锻炼自己的抗压能力和耐受力。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-22 1201次

• 女性焦虑患者如何自我保健
  首先，保持良好地心态，要知足常乐。其次，就是保持心理稳定，避免大喜大悲，什么事都得想得开，促使自己地主观愿望不断地适应客观现实。不要企图让客观事实纳入自己地主观思想得轨道当中，不但不现实而且很容易诱发焦虑、抑郁、愤恨、悲伤等一些消极地情绪。再次，要注意制怒，就是不可以容易轻易地去发脾气。第四，就是轻
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 76次

• 糖尿病患者如何自我保健
  糖尿病患者自我保健，最重要内容就是经常检测血糖，最好学会在家自己测血糖，根据血糖高低调整饮食以及在医师指导下，调节降糖药物剂量。饮食治疗对肥胖和超重患者尤为重要，如何控制肥胖呢？一，控制进食量。二，掌握好营养成分，限制使用含糖的水果以及糖制品，控制热量摄入。在医生的指导下，根据个人生活习惯、病情以及
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-24 163次