问青瓜能减肥吗

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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153266次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291405次

• 青瓜汁可以减肥吗
  一般情况下，喝青瓜汁对于减肥是有一定作用的，但是不能单独靠青瓜汁来达到减肥的目的，因为减肥还需要通过一些自身的锻炼，达到脂肪燃烧的目的，达到瘦身的效果。建议大家一定要注意，在减肥期间适当的喝青瓜汁，是不会增加体重的，因为青瓜汁它的热量是比较低的，而且它含有非常丰富的一些维生素，碳水化合物，能够补充人体所需要的一些营养，能够增强体质，提高自身的抵抗力。同时还应该要注意喝青瓜汁或者是榨汁的情况下，最好不要放糖，放糖它的热量就会要高一些了，而且糖如果摄入得太多，一部分会转化成热量，一部分就会转化成脂肪，堆积在体内，有可能会加重体重。所以建议大家一定要注意适量的吃，或者是尽量的不要加糖。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-10-21 5694次

• 吃青瓜可以减肥吗
  青瓜含有大量的纤维和水分但脂肪却为零，吃进肠胃后很容易产生饱腹感，而且青瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃蠕动，排除体内毒素，自然容易达到减肥的目的。青瓜的一个显著特点就是它的含水量高达96%到98%，是瓜果蔬菜中最高的，炎夏季节，口燥舌干，一根青瓜就可以使人口渴顿解。青瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪，食之能促进排泄肠内毒素。吃青瓜还可降低血脂，青瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
  语音时长 1:29”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-25 23219次

• 吃青瓜能减肥吗
  吃青瓜是可以减肥的，青瓜中的蛋白质，糖类和脂肪的含量都是极低的，特别适合减肥的人来进行食用。此外青瓜中的维生素以及纤维素含量都是比较高的，维生素可以调节机体的免疫力，纤维素可以增加饱腹感，对于减肥是有很大的帮助的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-27 2603次

• 针灸减肥真能减肥吗
  病情分析：针灸减肥是可以起到减肥的功效的。针灸减肥是通过辨证论治，根据不同人的体质以及病因，而选取相应的穴位，通过这些穴位，而沟通人体内的经络气血，能抑制人的胃肠道的蠕动胃酸的分泌还达到了体内减脂的目的。意见建议：针灸减肥针刺穴位是一方面同时要配合合理的膳食，不可暴饮暴食或过食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同时要适当的增加运动量。这样配合起来才能看到更明显的效果。
  刘潺潺 主治医师河源市人民医院

  2020-06-25 2102次

• 柠檬青瓜水果茶能减肥吗
  柠檬青瓜水果茶一般情况下不能减肥。柠檬青瓜水果茶属于一种饮品，里面含有非常丰富的蛋白质、微量元素、矿物质。平时适量的喝一些柠檬青瓜水果茶，可以补充人体所需要的一些营养成分，但是这种产品在制作的过程当中可能会加入白糖，这样就会导致茶水里面的热量过高。如果长期大量的喝柠檬青瓜水果茶不仅达不到减肥的效果，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 955次

• 每天晚上吃一根青瓜能减肥吗
  每天晚上吃一根青瓜能帮助减肥，而且还需要长时间的坚持。青瓜含有维生素成分比较丰富，还有膳食纤维以及无机盐。青瓜里面还有丰富的维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，青瓜属于低热量的蔬菜，100g才含有15大卡热量，因此适量食用，对减肥的人群是有益的，所以每天坚持吃，可以帮助减肥的。体重超重、肥胖根
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 3413次