问吃青瓜能减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2219次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59803次

• 吃青瓜可以减肥吗
  青瓜含有大量的纤维和水分但脂肪却为零，吃进肠胃后很容易产生饱腹感，而且青瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃蠕动，排除体内毒素，自然容易达到减肥的目的。青瓜的一个显著特点就是它的含水量高达96%到98%，是瓜果蔬菜中最高的，炎夏季节，口燥舌干，一根青瓜就可以使人口渴顿解。青瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪，食之能促进排泄肠内毒素。吃青瓜还可降低血脂，青瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-25 23143次

• 吃青瓜可以减肥吗
  吃青瓜可以减肥，青瓜我们又俗称之为黄瓜，属于绿色蔬菜，对控制患者的体重具备帮助作用，但是患者在减肥时也应该保证膳食营养素均衡，可以多吃一些蔬菜以及水果，但是不能一味的单纯吃这些东西，以免营养不良，患者也应该避免过量食用碳水化合物以及高脂肪的食物，避免进食油炸食品，需要养成一个科学健康的饮食习惯，定时定量饮食，而且可以少食多餐。也应该进行适当的运动，适当的运动计划与合理的饮食相结合，并且长期坚持的话可以有效的预防肥胖或者是消除肥胖，患者必要时也可以遵医嘱口服一些药物来进行辅助治疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-11-23 1310次

• 青瓜能减肥吗
  青瓜也就是黄瓜，具有一定的减肥功效。新鲜青瓜可以抑制糖类物质转化为脂肪。而且青瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。青瓜的热量很低，吃青瓜不会引起热量增加，适量的吃一些青瓜对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病的患者也是有帮助的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 4004次

• 吃白菜能减肥吗
  病情分析：吃白菜是可以减肥的，因为白菜当中含有丰富的纤维素，它可以促进人体肠道蠕动增加。另外白菜还含有多种维生素，可以给减肥的患者补充营养。意见建议：建议吃白菜时尽量以清炒、清蒸、清煮为主。不要放入过多的调料，因为调料过多的话，也会引起油脂摄入过多，引起脂肪在体内储存，这样是不利于减肥的。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 4403次

• 柠檬青瓜水果茶能减肥吗
  柠檬青瓜水果茶一般情况下不能减肥。柠檬青瓜水果茶属于一种饮品，里面含有非常丰富的蛋白质、微量元素、矿物质。平时适量的喝一些柠檬青瓜水果茶，可以补充人体所需要的一些营养成分，但是这种产品在制作的过程当中可能会加入白糖，这样就会导致茶水里面的热量过高。如果长期大量的喝柠檬青瓜水果茶不仅达不到减肥的效果，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 955次

• 每天晚上吃一根青瓜能减肥吗
  每天晚上吃一根青瓜能帮助减肥，而且还需要长时间的坚持。青瓜含有维生素成分比较丰富，还有膳食纤维以及无机盐。青瓜里面还有丰富的维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，青瓜属于低热量的蔬菜，100g才含有15大卡热量，因此适量食用，对减肥的人群是有益的，所以每天坚持吃，可以帮助减肥的。体重超重、肥胖根
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 3413次