问老年人睡不好觉怎么办

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• 老年人便秘怎么办

  绝大多数老年患者都会存在便秘，这是和老年脏器功能下降有关系，尤其是肠道功能下降，而且益生菌减少有关系。因此老年便秘可以进行，如下的一些工作，首先在饮食中要补充膳食纤维，比如说全麦、比如说水果，这些里面都含有膳食纤维，可以促进益生菌的生长，促进肠道的蠕动。第二，如果要是通过饮食的补充，不能改善老年便秘，我们可以通过服用一些益生菌，也可以改善老年的便秘，如果效果还是不好，我们可以到医院开一些通便药。那么我们在选择上通常选择，乳果糖或者是舒泰清、福松这些药物，它可以增加大便的一些水分，然后对机体副作用非常小。

  

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  闫新欣 副主任医师航天中心医院

  2019-06-24 12415次

• 老年人失眠怎么办

  老年人失眠相对来说比较特殊，因为老年人经常合并其他的慢性疾病，用药非常多。所以，如果病人临时想用一点安眠的西药的话，那你要看说明书，看是否和您吃的心脑血管病的一些药物，或者是其他的一些药物，有没有相互反应，如果有相互反应的话，那这个安眠药一定要慎服的。老年人的话选择安眠的西药，尽量还是减量，从半片来吃起，从半片甚至四分之一片来吃起，这样有助于不良反应的缓解。另外就是老年人的话，尽量还是选择中医药的一些方法，因为中医药的话，一般来说，不会跟我们心脑血管病的一些西药相互作用的，相对来说比较安全。所以我们中医药的治疗都叫绿色的疗法。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 93757次

• 老年人睡不好觉怎么办
  老年人如果频繁的出现睡眠质量差，这种症状是属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、思虑过多导致的。神经衰弱主要的症状表现会出现失眠，睡眠质量比较差，还会出现比较劳累感以及兴奋，这两种症状会交替的出现。可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族治疗。最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如跳舞、游泳、打球、跑步，是能够提高身体免疫力的，也是可以改善血液循环，是可以有效的辅助治疗神经衰弱的。患者最好在日常的生活里保持乐观的心情和心态，作息时间要有规律，是可以有效避免神经衰弱疾病加重的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-05 5469次

• 头晕睡不好觉怎么办
  这种情况考虑有可能是由于高血压或者是有血压异常，或者是血脂异常导致的这样一个现象，建议应该要注意及时的去医院检查一下，明确病因，对症治疗。晚上睡觉的时候一定要注意，有一个好的心情，不要想太多的事情，保持一个良好的心态，同时不要熬夜，早睡早起，在睡觉之前不要喝咖啡或者是浓酒、浓茶等，另外，在睡觉的时候可以适当的听一些舒缓的音乐，如果情况比较严重，可以适当的服用一些安神补脑液或者是服用一些谷维素和维生素来帮助调节神经，促进睡眠。同时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，另外，适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力，也可以用中药来进行调理。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-08-08 1855次

• 睡不好觉头晕怎么办
  病情分析：睡不好觉头晕时应该尽快补充睡眠，纠正不良睡眠习惯，养成规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜，改善睡眠质量才能缓解头晕。如因长期失眠导致头晕，可就诊神经内科及临床心理科，给予安眠药（如苯二氮䓬类药物）辅助睡眠，配合改善脑代谢、改善脑循环药物（如银杏叶制剂、长春胺、尼麦角林等）。意见建议：睡不好的患者建议睡前忌饮浓茶、咖啡、酒类等兴奋性饮料，保持心情愉悦、思想放松，不要过度关注入睡，睡前通过饮用少量牛奶、温水泡脚、听舒缓的音乐等措施改善睡眠情况。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-09-29 2001次

• 孕晚期睡不好觉怎么办
  睡觉前用热水泡脚，睡觉前喝杯纯奶有助睡眠， 可以睡觉之前做下孕妇操，然后放一些比较舒缓的音乐听一下，会舒服一点的，可以左侧右侧轮流睡觉，后期身体负担大了,才会不舒服的，平躺容易导致宝宝缺氧的， 不要仰卧睡,孕晚期宝宝已经很大了，仰卧睡对宝宝和孕妇都很危险。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-18 3604次

• 天天晚上睡不好觉怎么办
  天天晚上睡不好觉可能是生理因素，也可能是病理因素原因导致的，比如内分泌失调、高血压。需要根据不同的原因，选择不同的方式治疗。1、生理因素：可能是压力过大，睡前喝咖啡等原因引起的，会导致中枢神经处于兴奋状态，出现失眠、焦虑等症状，一般不需要特殊治疗，平时需要合理安排运动、放松心情，有利于改善症状。2、
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 老年人肠胃不好怎么办
  老年人肠胃不好可能是由于不良饮食、身体机能减退、疾病等因素引起的，患者可以通过注意饮食、改善生活习惯、服用药物等治疗。1、不良饮食：老人肠胃不好，多见于是由于在平时不良饮食引起的，比如经常吃一些年糕、糯米、肥肉等，这些食物不易消化，就可能会导致胃肠蠕动变差。建议老年人在平时多吃一些清淡的饮食，如小米
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-01-05 217次