肚子怎么减

男, 53岁

2018-11-16 2625次

病情描述:

肚子怎么减

医生回答

病情分析:

想要减掉腹部的赘肉,首先要将日常的不良的生活习惯改掉,同时配合一些有助于瘦腹部的运动,来进行减肥,例如逛呼啦圈,每次锻炼10-15分钟,每天锻炼2-3次。还可以做仰卧起坐,可以有效的使腹部紧实,建议每天做30-50个。

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