问为什么老是失眠

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• 为什么会失眠

  失眠按照病因可以分为五类。第一、环境因素，有些人因为生活环境改变，如上、下夜班，乘坐车船、航空旅行倒时差、寝室中的噪声或亮光都可能影响睡眠。环境因素引起的失眠一般短时间内能自我调整逐渐适应。第二、生活行为因素，比如说喜欢宅在家里的人，白天睡觉晚上兴奋，这种日夜颠倒的生活规律很可能会导致失眠。还有些人是条件性失眠，比如换了床不适应，或者在不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去。第三、躯体因素，过度疲劳、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性气急、甲状腺功能亢进的心悸、各种原因引起的尿频都可以导致失眠。躯体原因引起的失眠以多次觉醒为主。身体疾病再加上失眠，影响到多个组织系统如心血管、消化、内分泌、神经系统等，如果不及时有效治疗，会对身体产生很大影响。第四、精神因素，比如孩子不听话，学习成绩不理想导致家长内心焦虑、烦躁不安，亲人离世受到打击、工作学习压力大，都会使人的心理和生理出现变化，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，造成短期的失眠，这种失眠以入睡困难为主，睡眠中觉醒期明显延长。第五、药物因素，服用某些药物的时候也会导致失眠，比如苯丙胺减肥药物刺激中枢神经系统容易失眠，安眠药长期服用之后，突然停药会出现戒断症状使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、茶、酒、麻黄碱、氨茶碱等含有使大脑兴奋的成分均能引起失眠。可以在医生的指导下服用甜梦口服液治疗，其组方中含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，具有健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。能够综合改善患者睡眠总时间和日间功能障碍。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 54114次

• 为什么脚老是抽筋

  脚经常抽筋原因有以下几种，一般考虑是缺钙，尤其女性更年期以后，由于激素变化造成丢钙进一步增加，可以引起肌肉痉挛，最终导致脚部肌肉抽筋；还有肌肉着凉，比如喜欢游泳，水温过低引起的脚抽筋，是受凉因素刺激引起的肌肉痉挛；再有考虑中老年人腰椎问题，腰部神经受到刺激挤压也可以引起脚抽筋，因为神经支配肌肉，神经如果被挤压刺激，相对肌肉就比较敏感，再受点凉或者说用力不正常，就可以引起脚部的抽筋。脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，时间长会造成肌肉僵硬，疼痛难忍，抽筋常常发生在运动之后。脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张所造成的，包括在任何静态下所发生的脚抽筋，如睡觉时或者静坐不动时发生的抽筋，抽筋常发生的部位是腓肠肌和足部的小肌肉。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-12 4788次

• 为什么老是失眠
  引起失眠的原因有很多，包括心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚气虚、肝郁气滞，心肝火旺，那么我们应该如何改善这种情况。第一，维持平常心态进入睡眠，失眠的人们不要太过担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。第二，用轻缓音乐促进睡眠，音乐对于人们来说是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，音乐是最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。第三，某些食品可以改善失眠，猪蹄中的胶原蛋白是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性质，能够产生对中枢神经的冷静作用，从而对焦虑状态，以及神经衰弱和失眠均有改善作用。不但具有清热化痰利尿通乳的作用，还具有安神冷静作用，最适合神经衰弱所致的失眠者食用。
  语音时长 1:56”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 14864次

• 为什么晚上老是失眠
  失眠要考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食应该清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物，多吃水果，蔬菜和纤维性的食物，并注意改善睡眠的环境也有利于减轻大脑兴奋的状态。可以口服谷维素片和维生素片，安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服地西泮片。另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力保持愉快的心情。建议平时多参加户外活动，培养自己的兴趣爱好形成一种辅助调理睡眠的办法，效果也很好。必要时要结合中药进行治疗。
  语音时长 1:33”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 5844次

• 最近为什么老是失眠
  老是失眠与不良的生活习惯、不好的生活方式是有关系的。比如，日常工作压力大、精神高度紧张、过度劳累等，常常会出现入睡困难、夜间容易醒、维持睡眠时间少等。可以试试安神补脑液，或者谷维素，同时要调整好心态，找到心理压力的来源，保持平和心态。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-02-07 1402次

• 为什么最近老是失眠
  病情分析：失眠的原因有很多，比如环境的改变，精神的压力过大，学习的压力，平时的饮食习惯等因素所导致的。意见建议：这边的建议是，平时你可以多参加些户外的体育运动，提高一下神经的调节能力，晚上不要吃太饱，不要喝茶水和咖啡，平时的饭菜要以清淡为主，多吃一点新鲜的蔬菜和水果补充一下维生素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-09 1303次

• 为什么老是失眠
  引起失眠的原因有很多，包括心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚气虚、肝郁气滞，心肝火旺，那么我们应该如何改善这种情况。第一，维持平常心态进入睡眠，失眠的人们不要太过担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。第二，用轻缓音乐促进睡眠，音乐对于人们来说是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，音
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 136次

• 做了心脏瓣膜手术为什么老是失眠
  做了心脏瓣膜手术老是失眠可能是植物神经紊乱引起的，也可能是神经官能症导致的，需要在医生指导下口服药物治疗。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是由植物神经功能障碍引起的多系统机能紊乱，主要是因为遗传因素、生活压力过大、生活节奏加快、内分泌紊乱等引起的，患病后患者一般表现为焦虑、烦躁、胸闷、记忆力减退等，还
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-06-09 540次