为什么最近老是失眠

男, 20岁

2019-03-09 1307次

病情描述:

为什么最近老是失眠

医生回答

病情分析:

失眠的原因有很多,比如环境的改变,精神的压力过大,学习的压力,平时的饮食习惯等因素所导致的。

意见建议:

这边的建议是,平时你可以多参加些户外的体育运动,提高一下神经的调节能力,晚上不要吃太饱,不要喝茶水和咖啡,平时的饭菜要以清淡为主,多吃一点新鲜的蔬菜和水果补充一下维生素。

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