问减肥引起的便秘怎么办

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• 久坐引起的便秘怎么办

  久坐缺乏运动，肠道蠕动缓慢，便秘就容易发生。对于便秘轻的患者，要多运动，避免久坐。还可以肚脐为中心顺时针进行按摩，帮助胃肠蠕动，缓解症状。对于便秘重的患者，可以暂时用泻药、开塞露、灌肠治疗，但是不能长期使用，容易产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用会导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。久坐便秘人群除了多运动，多喝水，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，像菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。尤其像司机、程序员、办公室白领等职业，可以通过补充膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维。通过吸水膨胀会对肠道壁产生机械的刺激，从而促进肠道蠕动。其中常见的维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便，只发酵不被吸收，安全性较高，可以长期服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 5220次

• 便秘怎么办？

  便秘建议养成按时排便的习惯，每天早晨喝杯蜂蜜温开水促进肠道蠕动，多喝水、多吃富含纤维素食物。经常顺时针按摩腹部等。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并不同程度引起胃肠神经功能紊乱，加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘通常是不健康的排便习惯造成的。在治疗上采取合理的营养习惯，增加膳食纤维含量，多吃些红薯，苹果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物。可以适当使用开塞露等来帮助排便。另外服用治疗便秘的药物，如硫酸镁，液体石蜡，大黄、番泻叶，乳果糖等。硫酸镁不能使结肠张力增加，不宜用于那些肠道运动迟缓的人。大黄类泻下骏猛不宜长期应用。液体石蜡口感差，作用弱。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1407次

• 减肥引起的便秘怎么办
  减肥引起便秘，要提倡健康减肥，不能乱吃各种减肥药，或者是通过节食来减肥。如果出现便秘，平时饮食调理非常需要注意，要吃一些容易消化吸收、低盐、低脂的食物，不要吃辛辣刺激的、过于油腻、不容易消化吸收的食物。要少吃多餐，避免暴饮暴食，还可以喝点蜂蜜，蜂蜜可以润滑肠道，促进排便；还可以喝点酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。平时要多喝水，还要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，改善便秘，还要养成每天定时排便的习惯。
  语音时长 01:14”
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-12-03 4848次

• 减肥便秘怎么办
  减肥最常用的方法就是节食，可以适量的减少胃肠的蠕动，很容易就会出现便秘。我们也可以选择通过多吃一些高纤维的食物、运动、早睡早起、多饮水、按摩腹部、提高运动来解决减肥期间的一些便秘的问题。一般我们是以粗粮、豆制品、水果、蔬菜，这些高纤维的食物，能够促进胃肠的蠕动来增加消化的功能，其中有红薯、香蕉、黑木耳还有海藻。再就是运动对于身体健康的调节也是没有疑问的，它能够增进消化，增加胃肠的动力，建议患者平时要多加运动，一般早晨五到七点是大肠的排毒时间，你假如在这个时间规律的排便，是可以减少便秘的发生的。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-03 13164次

• 减肥便秘怎么办
  由于减肥造成的便秘，主要是减肥期间进食量太少，形成的大便比较少。并且由于进食少胃肠蠕动也会减慢。缓解减肥期间的便秘，首先在饮食方面需要注意保持一定的进食量，另外食物不要太过精细，可以吃一些粗粮。尽量不要吃油腻食物和油炸食品，可以多吃些蔬菜和水果，多饮水。
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-28 4101次

• 减肥时便秘怎么办
  病情分析：减肥时出现便秘，首先要调整饮食结构，因为减肥期间，可能食物摄入量过少，导致肠道内产生的食物残渣量较少，就会出现排便时间延长，粪便干硬，导致便秘。如果吃了减肥药，出现便秘，最好将减肥药停止，要采取合理的方法减肥。意见建议：减肥期间出现了便秘，要适当增加膳食纤维的摄取，促进胃肠蠕动，会增加大便体积，使粪便容易排出，每天进行顺时针腹部按摩，适当饮用酸奶，改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收。要多参加各种体育锻炼。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-05-07 401次

• 减肥减的便秘怎么办
  在这个以瘦为美的时代，很多爱美人士都会热衷于减肥，而在减肥过程中往往会出现便秘的情况，非常的令人苦恼。而减肥过程中导致便秘的原因主要有：一是吃的比较少，肠道中产生的食物残渣少，堆积不起来，肠道也无意产生便意，而累积的残渣长时间停留在大肠，大肠会不断吸收其中的水分，让便便变得更加硬结，最终更难以排出。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-15 5337次

• 痔疮引起的便秘怎么办
  痔疮引起的便秘首先仍然考虑是内科保守治疗，如果治疗不缓解，再考虑外科手术治疗痔疮。具体的治疗方案；1，避免辛辣刺激饮食，避免饮酒，避免长时间的蹲坐。2，温热水坐浴，可以改善肛周微循环，减轻痔疮的症状，有时候还可以减少痔疮的体积。3，大便尽量的保持软化，排便要顺畅，平时多吃蔬菜和水果，特别是富含膳食纤
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 432次