减肥时便秘怎么办

女, 52岁

2021-05-07 573次

病情描述:

减肥时便秘怎么办

医生回答

病情分析:

减肥时出现便秘,首先要调整饮食结构,因为减肥期间,可能食物摄入量过少,导致肠道内产生的食物残渣量较少,就会出现排便时间延长,粪便干硬,导致便秘。如果吃了减肥药,出现便秘,最好将减肥药停止,要采取合理的方法减肥。

意见建议:

减肥期间出现了便秘,要适当增加膳食纤维的摄取,促进胃肠蠕动,会增加大便体积,使粪便容易排出,每天进行顺时针腹部按摩,适当饮用酸奶,改善肠道环境,增加肠道有益菌,帮助消化吸收。要多参加各种体育锻炼。

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