问脊柱侧弯做什么运动好

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• 脊柱侧弯的人适合什么运动

  脊柱侧弯的人，对侧弯不同的程度。侧弯畸形不一样，所做的运动应该也不太一样。对轻度的脊柱侧弯没有形成明显的畸形，尤其没有出现功能上的障碍，没有功能受限。对这些病号可以做一些力所能及的运动，如适当的快走、长疾走、适当的慢跑都是可以的。如果出现了明显的畸形，或者是出现了功能受限，尤其是出现了脊髓神经，因为脊柱侧弯出现了压迫症状，对这些病人尽量减少一些剧烈的活动，尤其是活动量比较大，活动时间也比较长的运动，尽量避免做这些运动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2548次

• 脊柱侧弯可以运动吗

  脊柱侧弯对不同的类型、不同的部位。对一些症状比较轻的脊柱侧弯可以调理做适当的运动。对脊柱侧弯比较严重对不同的部位或者是活动受限，脊柱畸形比较严重，而且出现了明显的一些功能障碍，或者是出现了明显的一些运动受限。如弯腰、侧弯、旋转，已经出现了功能上受限，这些脊柱侧弯的患者尽量采取一些活动量比较小的一些运动，但不适合比较大的运动。如打篮球、踢足球或者是一些对抗性的一些运动。如果是没有明显的功能受限，或者是从外观上影响不是太大，可以考虑适当的运动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 3565次

• 脊柱侧弯做什么运动好
  脊柱侧弯首先应该做一些平躺、平卧以及跪坐等，包括游泳以及跑步、慢跑为主。下面给大家做详细的介绍：一、平躺俯卧型之一，先请病人卧躺，协助着再将病人的肠髁塉固定住压好，再请病人将右手尽量伸直去摸着膝关节，左手尽量的向前越过头部，伸直牵拉两侧的肌肉。二、平躺俯卧型之二，病人俯卧，协助着将病人的肠髁塉仍固定与压好，再请病人双手抱着后头部，再稍微的抬高头胸部向右侧弯曲身体。三、平躺俯卧型之三，病人俯卧，请病人用双手抓住床缘以固定胸部于床上，协助着再将病人的双大腿抱起来稍微抬高，再向左侧弯曲身体。四、跪坐型之一，先请病人跪着坐于病人自己的脚跟上，身体再向前俯趴在地板上，腹部紧贴着大腿，身体再尽量的向前伸展，两手臂向前尽量伸直。
  语音时长 1:57”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 8362次

• 脊柱侧弯做什么运动
  脊柱侧弯目前治疗方法有两种，对于轻度的脊柱侧弯一般可以采取支具治疗，也就是保守治疗，对于比较严重的脊柱侧弯，只能进行手术治疗，在早期可以进行自我矫正法，有部分效果是一种保守治疗，主要是在日常生活中经常锻炼，比如形体训练，游泳，跑步可以达到部分矫正目的，它的方法包括：第一，可以通过侧弯，两足并拢，上肢朝前，并朝向凸侧，一起用双手抓住树干，坚持30秒，稍停留后还原身体，保持侧倾，不可以前倾。第二，游泳可以使腰背肌的力量，以及呼吸心肺功能的恢复，对患者来讲是有比较有利力的。对于患者睡觉时，要睡一些木板床，同时枕头不能过高。
  语音时长 01:18”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-28 4247次

• 脊柱侧弯做什么动作
  病情分析：脊柱侧弯可以适当的做扭腰运动以及轻微的弯腰运动，一般情况下不能动作幅度过大，否则会引起脊柱疼痛。脊柱侧弯人群，可以通过对脊柱按摩，理疗，达到舒缓脊柱平滑肌的目的，并且减轻脊柱侧弯造成的脊柱活动不利现象。脊柱侧弯，需要做脊柱X光检查，明确脊柱侧弯的严重程度。意见建议：脊柱侧弯后，如果严重压迫脊椎间盘以及脊椎神经，一般应当通过手术的方法治疗，减轻对神经和椎间盘的压迫。脊柱侧弯人群，要积极预防脊柱外伤，否则容易造成脊柱神经损伤或者瘫痪。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-29 601次

• 脊柱侧弯适合什么运动
  病情分析：脊柱侧弯患者可以做一些柔和的运动，如单双杠，引体向上，游泳，骑自行车，慢跑等。患者出现脊柱侧弯后，应尽早到正规的医院就诊，可通过ct检查等明确侧弯的程度。如果脊柱侧弯患者不及时治疗，可能会出现肺不张，肺栓塞，吸入性肺炎等并发症。意见建议：脊柱侧弯患者平时也要注意保养，不从事重体力劳动，不长时间弯腰，不久坐久站。同时患者要保证充足的睡眠，睡觉时尽量选择侧卧和平躺位。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2020-02-03 2202次

• 脊柱侧弯做什么运动好
  脊柱侧弯患者可以做一些比较柔和的运动，比如游泳、慢跑、快走、骑自行车、引体向上等等。注意不能做剧烈运动，运动时间也不能太长。脊柱侧弯患者在平时要注意多休息，避免长时间弯腰，也不能长时间保持一个姿势，或者久坐久站等等，避免增加脊柱压力加重病情。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 脊柱侧弯做什么运动好
  脊柱侧弯首先应该做一些平躺、平卧以及跪坐等，包括游泳以及跑步、慢跑为主。下面给大家做详细的介绍：一、平躺俯卧型之一，先请病人卧躺，协助着再将病人的肠髁塉固定住压好，再请病人将右手尽量伸直去摸着膝关节，左手尽量的向前越过头部，伸直牵拉两侧的肌肉。二、平躺俯卧型之二，病人俯卧，协助着将病人的肠髁塉仍固定
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 294次