问骨质疏松了还可以拉单扛吗

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• 骨质疏松可以恢复吗

  严格上来讲，我认为骨质疏松是可以有一部分的恢复的，但是一个人如果回到年轻的状态是完全不可能的。但是通过骨质疏松的药物的治疗，以及生活方式的改变，其实是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均来讲，一个绝经期后的妇女，或者一个老年人，她每年的平均如果在不治疗的情况下，这个BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治疗，那正常也要下降0.3。那我们可以通过生活方式的纠正，适当运动、光照以及钙元素和活性维生素D3，以及衍生物的补充，包括一些治疗的药物，双磷酸盐、降钙素、IPTH的治疗以后，其实骨密度是可以有升高的。那么如果没有升高，如果维持原来的指标，其实也可以说没有下降。因为我们知道正常不治疗是要下降的，那其实很多患者比这个要乐观的多。我们发现有些人输出了二磷酸盐以后，大概不到12个月的时候，这个骨密度的T-score就上升了将近0.4、0.3的这个区间。我们加上0.3，就上升了0.6或者0.7这样的区间，其实还是满意的。但唯一的是我们不用死板的一定要关注BMD的T-score，因为这个T-score不是说永远越高越好。因为，我们连续应用二磷酸盐以后，尤其是连续5年以后，可能有些副作用，我们要警惕出现。另外骨小梁也有它的生物力学的结构，有它的韧性的改变，所以不是一味地越高越好。但是通常来讲，它上升我们觉得比较欣慰的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 21723次

• 骨质疏松可以游泳么

  骨质疏松可以游泳，骨质疏松是一个静悄悄的病，所以游泳的情况下，还可以活动肌力，活动肌力了以后，肌肉的收缩、牵拉，我们牵拉了骨膜，骨膜上头有成骨细胞，它促进成骨，所以游泳是一个很好的，锻炼方式。对于老年人来说的话，即便你有骨质疏松，可以去游泳，同时老年人往往伴发着，有骨关节病，这个关节走路疼，一般是不建议你去做一些，剧烈的多的运动。所以可以去游泳，骨质疏松的游泳，是起到一个有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是说，骨质疏松了以后，人在游泳的时候，对他的负重的刺激是少了。因为他游是浮力在水里，对骨头的这个力量，刺激是少的。但是游泳的时候，我们肌肉是收缩的，肌肉的牵拉就可以刺激到，我们骨头的骨膜了。但是现在就是说，负重力量是要差一些，包括就像我们太空的情况下，上了太空了，我们的地心引力小了，我们的骨头的受力也会刺激差了。但是我们的肌肉的收缩，会替代了它，所以骨质疏松的人可以游泳。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2642次

• 骨质疏松了还可以拉单扛吗
  骨质疏松了最好不要拉单杠，因为骨质疏松症的患者，拉单杠的话，会加重骨干的负担，出现一个骨质疏松导致的骨折。所以，骨质疏松症的患者不建议拉单杠。如果骨质疏松症的患者，想要进行一些运动的话，建议做一些轻体力的运动，常见的有打太极，或者是散步。因为这些运动，对我们骨干的负荷都不大，不容易出现骨折。不建议骨质疏松症的患者，进行一个剧烈的运动，比如说踢足球，拉单杠，打篮球等等，这些都是剧烈的运动。剧烈的运动很容易出现骨折，所以由于拉单杠它的负荷比较大，可以导致我们的骨干出现骨折，所以骨质疏松症不建议进行拉单杠。
  语音时长 01:20”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-28 1588次

• 骨质疏松患者还可以运动吗
  骨质疏松的患者相对来说骨头特别脆，容易发生骨折的倾向，但是骨质疏松的人群是需要进行运动的。患者合理的进行运动可以增加骨密度，运动还可以很好的锻炼肌肉，肌肉强健了就可以很好的保护骨骼。患者在日常生活中进行运动的时候要特别注意不可以进行一些剧烈的运动，比如打篮球，踢球或者是跳远，跑步都是不可以的，进行一些剧烈的运动容易发生关节的损伤，特别容易导致骨折的情况。发生了骨质疏松运动只是单纯的一个方面，患者在日常生活中还需要多吃一些含钙丰富的食物，或者是适当的吃一些钙片，而且患者需要多晒一些太阳，这样可以促进钙质的吸收。
  语音时长 01:15”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-25 1741次

• 骨质疏松患者还可以运动吗
  病情分析：骨质疏松的患者如果说仅仅是轻度的，是可以适当运动的，但是一定要注意运动的方式和强度，比如慢走、游泳，对于重度骨质疏松的患者，建议患者不要行过多活动，因在这个阶段骨的脆性增加，运动方式不当一方面有引发病理性骨折的可能性，一方面有可能引发椎体变形。意见建议：对于骨质疏松症的患者主要是判断其轻重程度，同时根据其程度选择适合自身的运动方式和方法，并积极配合治疗，预防骨质疏松引发的并发症。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-07-28 702次

• 怎样知道骨质疏松了
  骨质疏松的诊断主要还是依据骨密度的数值，骨密度的数值的检测需要使用骨密度检测仪进行检测。如果骨密度的数值是在-2.5，那么这种情况下应该就是骨质疏松了。需要使用一些药物抗骨质疏松治疗，包括碳酸钙d3、阿法骨化醇软胶囊以及阿仑膦酸钠片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 1201次

• 骨质疏松了还可以拉单扛吗
  骨质疏松了最好不要拉单杠，因为骨质疏松症的患者，拉单杠的话，会加重骨干的负担，出现一个骨质疏松导致的骨折。所以，骨质疏松症的患者不建议拉单杠。如果骨质疏松症的患者，想要进行一些运动的话，建议做一些轻体力的运动，常见的有打太极，或者是散步。因为这些运动，对我们骨干的负荷都不大，不容易出现骨折。不建议骨
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 112次

• 骨质疏松可以治愈吗
  骨质疏松一般情况下不可以治愈，但经过积极有效的治疗，能够减轻患者出现的不适症状。骨质疏松是常见的一种疾病，可能是因为雌激素和性激素减少造成的，也有可能是营养吸收能力下降引起的，不排除是器官功能衰退或骨代谢调节异常的原因。患有骨质疏松的患者会有疼痛、全身乏力、脊柱变形等多种症状，对身体造成的危害比较严
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-10 0次