骨质疏松了最好不要拉单杠,因为骨质疏松症的患者,拉单杠的话,会加重骨干的负担,出现一个骨质疏松导致的骨折。所以,骨质疏松症的患者不建议拉单杠。如果骨质疏松症的患者,想要进行一些运动的话,建议做一些轻体力的运动,常见的有打太极,或者是散步。因为这些运动,对我们骨干的负荷都不大,不容易出现骨折。
不建议骨质疏松症的患者,进行一个剧烈的运动,比如说踢足球,拉单杠,打篮球等等,这些都是剧烈的运动。剧烈的运动很容易出现骨折,所以由于拉单杠它的负荷比较大,可以导致我们的骨干出现骨折,所以骨质疏松症不建议进行拉单杠。