宝宝吃什么补锌的水果

男, 3岁

2018-12-01 1951次

病情描述:

宝宝吃什么补锌的水果

医生回答

病情分析:

苹果补锌效果在水果里面是最好的,其他含锌量从高到低依次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等,平常饮食也要多吃补锌的食物,肉类,海产品这些,补锌效果也不错的。含锌的食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。

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