问宝宝补锌吃什么
病情描述:
宝宝补锌吃什么
答医生回答
病情分析:
建议妈妈们可以让宝宝吃一些贝壳类的食物,当然,在吃之前要看一下宝宝是不是对此类食物有过敏。一般的建议是给宝宝们用贝壳类的食物来做汤,让宝宝喝,补锌效果好。宝宝如果能吃一些动物的肝脏的话,也是可以起到补锌的作用的。一般可以用坚果类的吃食也可以帮助宝宝来补锌的。
意见建议:
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宝宝补锌有什么好处宝宝补锌的好处有增强食欲、增强抵抗力、纠正贫血等。第一,可以增强食欲,如果缺锌会出现厌食的情况,影响宝宝的消化功能,所以补锌可以增强食欲,有助于生长发育。第二,增强抵抗力,补锌可以提高人体的免疫能力,因为锌是DNA聚合物的主要成分,如果缺少了就会导致宝宝的免疫功能下降。第三,可以纠正贫血,宝宝如果铁、锌缺乏,可能会出现小细胞低色素的贫血,出现面色苍白、食欲差等情况,补锌有助于缓解这种情况,有助于纠正贫血。宝宝补锌分为食补和药补,具体该选择哪种办法,主要看宝宝缺锌的程度。如果缺锌的程度不严重,只是轻微的缺锌,一般食补就可以,比如适当的多吃鱼肉、鸡蛋、瘦肉、坚果等。如果是中重度的缺锌,除了食补之外还要注意药补才行,如应用葡萄糖酸锌或者是赖氨葡锌,这些药物都可以为宝宝补充体内锌元素。01:44
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宝宝上火吃什么宝宝上火最明显的症状就是便秘、大便干燥、尿黄、尿少、眼屎多等等,因此可以多吃一些白菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜,帮助促进宝宝排便,引火下行,或者适当吃一些寒凉的水果,如雪梨、柚子等,平时家长要督促孩子多喝水,可以促进新陈代谢。宝宝上火是常见现象,因为从中医讲“小孩是纯阳体质”,阳胜则实火旺盛,如果此时吃的东西偏热性,或者母乳喂养的宝妈上火,亦或者喝水少等等,就会导致宝宝上火。宝宝上火的改善首先可以对症日常调理,比如对于上火导致的便秘,大便干燥的情况,家长可以多进行腹部顺时针按摩、足三里按摩、捏脊等中医保健调理;对于上火胃热,不爱吃饭,家长可以在烹饪上下点功夫,多做点孩子爱吃的色香味俱佳的饭菜。也可以服用中成药治疗,比如一般常用的小葵花露金银花露,其主要成分金银花中的主要成分木犀草苷具有疏风散热的作用,可以清热解毒、去火,缓解便秘、大便干燥、尿黄、尿少、眼屎多等症状。如需用药,或想了解更多用药知识,可以咨询医师或药师,在其指导下合理用药。01:56
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宝宝补锌吃什么宝宝缺锌,可以采取食补的方法,可以给宝宝吃牛肉,羊肉,鸡肉,猪肝,鸡肝,花生,苹果,牡蛎,虾肉,红薯,菠菜,胡萝卜等食物,能够起到补锌的作用。宝宝缺锌比较严重的情况下,可以在医生的指导下给宝宝服用葡萄糖酸锌进行补充。宝宝缺乏锌元素,会导致宝宝出现免疫力低下,会引起厌食,甚至出现异食癖,所以宝宝缺锌一定要及时的干预。宝宝在日常的生活当中,也要保持身体卫生,保证充足的睡眠,避免熬夜,多做户外运动,对身体生长发育都有帮助。语音时长 01:10”
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宝宝吃什么补锌的水果吃什么样的水果可以补锌:苹果,含锌量最高。其次是鲜枣、梨子、酸枣、黑枣、草莓、桃、柿子、柠檬。含锌量最高的水果是苹果,又有益智果和记忆果的美称。不仅含有微量的新的元素,还含有大量的维生素。同时还含有脂质,碳水化合物。尤其是细纤维含量很高。梨也是很多人喜爱的水果,汁比较多,含有丰富的维生素,纤维。其中锌、钙、磷、铁等微量元素也含有的。荔枝,香蕉也都含有微量元素。语音时长 1:22”
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宝宝吃什么补锌的水果苹果补锌效果在水果里面是最好的,其他含锌量从高到低依次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等,平常饮食也要多吃补锌的食物,肉类,海产品这些,补锌效果也不错的。含锌的食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。
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吃什么补锌牡蛎作为人们常吃的一种海鲜食材,它当中的锌含量非常丰富,口蘑不仅蛋白质丰富,其锌元素含量也非常高,是素食者补锌的最佳食材。花生不仅可以治疗贫血,它同时还可以补铁、补钙、补锌、补充蛋白质,蛋黄是丰富的锌来源,其含有的卵磷脂也非常高。
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成人补锌吃什么锌缺乏在临床上是比较常见的问题,缺陷可以引起人体多种生理代谢紊乱。轻度的缺锌可以多吃一些含锌多的动物类食物,中重度的缺锌可以服用补锌的药物,比如硫酸锌或者葡萄糖酸锌。
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小儿补锌吃什么微量元素缺乏是儿童时期很常见的情况,锌缺乏是尤其经常见到的一种。锌是人体必需的微量元素之一,与胎儿的发育,儿童智力,生长发育,新陈代谢组织修复等,有密切的关系。孩子一旦锌缺乏,会引起食欲减退,生长发育迟缓等临床表现。