问黑芝麻有什么功效

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• 黑芝麻的功效与作用

  黑芝麻既是一个食品，也可以作为一个药品，它是药食同源的。主要在食物当中比较常用，作用主要包括这几个方面：一个是滋补肝肾。再一个就是养精血的作用。它有润肠的作用，润肠通便。由于它有滋补肝肾的作用，所以对一些肝肾阴虚的症状，比如头晕耳鸣、腰膝酸痛、脱发、头发早白等等，都可以用黑芝麻。如果出现肝肾阴虚导致的肠燥，就是便秘，可以用黑芝麻作为一个润肠通便的作用。所以黑芝麻对于肝肾虚的人是一个很好的保健食品。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 103826次

• 黑芝麻的功效与作用有哪些

  黑芝麻作为食品，具有补肝肾、益精血的作用。黑芝麻临床中的主要作用有：第一，黑色的食品，它有一定的肝肾补养的作用，因此它具有补肝肾、益精血作用。第二，它有润肠通便的作用。因此在临床上，我们一般用于，由于肝肾不足引起的头晕眼花，四肢乏力、腰酸膝软等等，这一些的症状。第三，它是有降血糖的作用，它的种子提取物，如果给大鼠口服，可以降低血糖，它主要是增加肝脏和肌肉中，糖原的含量，增加这些糖原的合成，因此它能够降血糖。第四，它有促肾上腺的作用，因此它促肾上腺作用以后，我们就可以增加肌体的应激能力。第五、它有抗炎的作用，特别涂抹在皮肤表面，它有减少炎症的发展，改善皮肤的修复作用。第六、它有致泻作用，黑芝麻它有导致腹泻的作用，这可能是由于黑芝麻当中，一些油性的东西比较多。因此对于便秘的人可以治疗便秘，但是如果没有便秘，或者是平时就有泄泻的人，最好不要用黑芝麻。第七，黑芝麻当中，对心血管疾病有一定的缓解作用，这是因为黑芝麻当中的亚油酸，可以改善血中胆固醇的含量，有防止冠状动脉硬化的作用。因此黑芝麻的作用还是挺多的，无论从中医角度来说，还是从营养学角度来说，黑芝麻它都有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-17 100649次

• 黑芝麻的功效
  一、可以补钙，黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品。二、可以降血压，黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高含钠量非常少，钾钠的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康是非常重要。三、乌发与润发，黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶使黑色素的含量提高，使白发可以重新变的乌黑，另外可以养颜润肤，黑芝麻可以减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性，是延缓皮肤衰老的有效方法，同时含有天然维生素E，含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外黑芝麻还可以提高生育能力，使皮肤保持柔嫩细致光滑，减肥塑身。
  语音时长 1:40”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-20 59685次

• 黑芝麻功效与作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝脏以及肌肉内糖原含量。黑芝麻还能够起到灭菌的作用，灭菌的芝麻油涂抹在皮肤粘膜上可以减轻刺激，促进炎症的恢复。黑芝麻中的亚油酸可以使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻还有止泻的作用。黑芝麻为食物的良品，有益肝、补肾、养血、还有润燥、乌发、美容的作用。黑芝麻中含有丰富的生物素，对身体虚弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有丰富的维生素E，可以促进细胞分裂，推迟细胞衰老。
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  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-09-22 17664次

• 黑芝麻的功效与作用有哪些
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，有滋补肝肾、益血润肠、滋五脏、保健的功效。有健胃、保肝、通便、通乳、降血压、乌发润发、养颜润肤、促进红细胞生长的作用。意见建议：黑芝麻即可炒熟直接食用，也可榨油或制成芝麻酱后食用，还可作为食材与其他食物共同烹饪，具有药食两用，保健的功效。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食，以免加重症状。皮肤有伤口，特别是面部皮肤伤口愈合期间避免吃黑芝麻，以免引起色素沉着。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-09 3304次

• 常吃黑芝麻有什么好处
  病情分析：常吃黑芝麻的好处有很多：1、为机体补充微量元素和气血，改善体质。2、美容养颜，清除体内自由基，保护皮肤，延缓衰老。3、改善免疫力，增强机体的抗病能力。4、降低胆固醇和血脂。5、清理肠胃，排除毒素。意见建议：大量食用黑芝麻这些物质很难消化，会加重肠胃的负担，对于肠胃弱或者消化不太好的人要适量食用。平时饮食要多样化，避免暴饮暴食。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-01-10 2301次

• 黑芝麻的功效
  一、可以补钙，黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克，所以黑芝麻是补钙的佳品。二、可以降血压，黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高含钠量非常少，钾钠的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康是非常重要。三、乌发与润发，黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶使黑色素的含量提
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 5053次

• 黑米黑豆黑芝麻有什么功效
  黑米黑豆黑芝麻具有补充营养、润肠通便、增加饱腹感的功效。黑米黑豆黑芝麻是日常生活中常见的食物，黑米、黑豆、黑芝麻中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，可以补充人体所需要的各种营养元素，能够起到补充营养的作用。适当的吃一些黑米黑豆黑芝麻可以提高机体免疫力，身体虚弱的患者食用能够起到增强身体
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-17 6054次