问含高蛋白的食物有哪些

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• 含嘌呤的食物有哪些

  其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 61961次

• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 132847次

• 含高蛋白的食物有哪些
  蛋白质含量比较高的食物比较多，首先肉类当中蛋白质含量极高，包括猪肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉或者是虾、蟹类的食物，蛋白质含量都比较丰富，但是有一些肉类脂肪含量比较高，胆固醇含量比较高，不适合减肥的人群进行食用。另外肉类脂肪含量和胆固醇含量极低，比如牛肉，鸡胸肉，特别适合减肥的人群来进行食用，热量极低，一般情况下，对于有高脂血症，冠心病或者高血压的患者来说，建议食用以上热量比较低的食物。再来鸡蛋当中的蛋白质含量也比较丰富，豆制品当中也含有丰富的蛋白质。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-09 10049次

• 高蛋白的食物有哪些？
  高蛋白的食物就是指蛋白质含量较高的食物，蛋白质是人体必须的营养物质，属于三大营养物质之一，在日常生活中，需要注重高蛋白食物的摄入。高蛋白的食物主要包括动物性高蛋白食物以及植物性高蛋白食物，其中动物性高蛋白食物主要包括各种肉类（主要是指各种瘦肉），蛋类，牛奶，鱼类，虾类以及泥鳅，黄鳝等；植物性高蛋白食物主要是指各种豆类，以及豆类所制成的豆制品，例如豆浆，豆腐，豆奶等，一般来说动物性高蛋白食物所含的蛋白质比较符合人体的需求。
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  吴刚 主治医师九江市第一人民医院

  2019-09-27 15568次

• 什么食物含高蛋白多
  病情分析：常见的含蛋白质高的食物分为植物性食物及动物性食物，高蛋白的植物性食物包括豆类，豆制品，例如黄豆，豆腐，腐竹，豆浆等等，高蛋白的动物学食物较多，包括常见各种瘦肉，牛肉，鸡肉，猪肉，鱼肉等等。意见建议：如果需要补充蛋白质，通常建议首先动物性蛋白，也就是临床上所说的优质蛋白，尤其以低脂高蛋白的白肉为佳。例如鸡肉，鱼肉，虾等等。
  顾竹君 主治医师河源市人民医院

  2020-08-19 1701次

• 高蛋白的食物有哪些
  病情分析：高蛋白的食物，我们平时的饮食中有很多，像肉类，包括猪肉，牛肉，羊肉等等，肉中的蛋白质含量在10~%20%之间。除此之外还可以从蛋类中摄取。意见建议：蛋清营养主要是蛋白质，还有人类所需要的必需要的氨基酸。还可以从鱼类中摄取，鱼类肉质细腻，味道鲜美，营养丰富，容易消化。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-04-07 21006次

• 含高蛋白的食物有哪些
  含有高蛋白质的食物有很多，如牛奶、羊奶、奶粉、豆腐、豆干、豆浆、鱼肉、蛋清、猪瘦肉、鸡肉等。我们平时应保证足够蛋白质的摄入。我们平时除食用高蛋白的食物外，还应多吃一些富含维生素的水果及蔬菜，少吃或不吃油腻、辛辣的食物。此外，还应避免过多饮用
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-22 0次

• 高蛋白的食物有哪些
  高蛋白的食物主要都有奶类、鱼类、瘦肉、豆类、坚果、蛋类等，比如牛奶、瘦猪肉、鸭蛋、深海鱼、黑豆、核桃等。蛋白质可以分解患者体中的氨基酸，从而促进细胞合成，患者平时要多吃一些蛋白质比较高的食物，比如牛奶、奶酪、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸭蛋、鱼类、虾类等，及时补充身体中所需要的蛋白质，还可以吃一些植物性的食
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-18 12609次