问糖尿病预防有什么措施

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• 糖尿病预防有什么措施

  基于对糖尿病的重视，我们应当提前做好预防的基本措施。首先，想要预防糖尿病的发生，我们要把日常饮食重视起来，保持良好的饮食习惯，有规律，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，防止血糖在短时间内快速上升，保护我们的胰腺功能，特别是有糖尿病家族史的朋友。其次，性生活规律，很多夫妻会因为性生活不规律而产生疾病，其中也包括糖尿病。即使为了防止感染性疾病的发生，也建议大家不要吃过量的抗生素，因为过量的抗生素会诱发糖尿病的发生。最后，糖类的摄入，许多人对于糖类的摄取存在一些误会，以为只要含糖的食物都不能吃，这是不科学的。明确来说指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，而果糖是可以吃的，因为果糖分解不需要胰鸟素的参与。

  

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  方勇强 副主任医师漳州市医院

  2020-04-27 5196次

• 老年糖尿病的预防措施

  预防老年糖尿病需要注意以下几点：1、控制糖类摄入。控制糖类是指日常饮食中，不能直接食用蔗糖和葡萄糖，而果糖是可以吃的，因为果糖的分解不需要胰岛素的参与。2、饮食规律。吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食，可以多吃蔬菜，尽可能的不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，以防止血糖在短时间内快速上升，保护胰腺功能。3、避免体重增加。肥胖是引发糖尿病的重要原因，预防糖尿病就需要避免肥胖。对于已经肥胖的人群，需要立即采取有效措施，进行运动减肥。4、戒除不良嗜好。相信大家都知道，嗜酒好烟对人体危害是极大的，不仅会直接引起癌症等多种危害人体的疾病，还会使人体抵抗力免疫力下降，这时也会给糖尿病可乘之机，因此戒除生活中的不良嗜好，也是预防老年糖尿病的有效措施。

  

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  方勇强 副主任医师漳州市医院

  2020-04-27 2432次

• 糖尿病预防有什么措施
  糖尿病是一种慢性疾病，它的发病往往和环境、遗传，还有生活方式密切相关。因此，预防糖尿病首先要控制饮食，在饮食方面要注意的就是要饮食合理，要避免过度的总热量摄入。同时要讲究各种营养物质的合理搭配，既要保证身体地对营养物质的需求，又要避免因为能量的过剩，对糖脂代谢造成影响。另外，要适当的运动，根据自己的身体条件、慢性疾病的病史，还有心肺功能等选择合适地运动项目，持之以恒地进行锻炼。通过饮食和锻炼，也有效地减轻了体重，避免了过度的肥胖，也可以降低糖尿病的发生概率。另外，糖尿病要注意戒烟戒酒，避免服用一些对血糖有影响的药物，比如说一些糖皮质激素类药物，或者是一些没有标明成分，但是含有糖皮质激素地药物，往往会对血糖造成一些比较严重的影响。
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  郭宝强 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-27 5351次

• 预防糖尿病的措施有哪些？
  糖尿病具有遗传倾向，二型糖尿病的遗传倾向较一型更为明显，研究发现遗传的糖尿病是多基因决定的，遗传的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性。在遗传易感性的基础上以及某些环境因素影响下，糖尿病就可能发生，因此有糖尿病家族史者，更要重视糖尿病的预防：饮食结构不合理及不良饮食习惯是引起二型糖尿病发生的主要因素，调查发现一味追求精细、高脂肪、高蛋白、高热量食物，早晨不吃、中午凑合、晚上猛吃，造成白天能量不足，夜间营养过剩。再加上活动量减少，糖尿病发病的危险性会显著增高。因此要预防糖尿病，必须要改变这种不良的饮食结构及习惯，做到粗粮、肉蛋奶、蔬菜、水果合理的搭配，平衡膳食，早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少，且宜清淡。精神紧张是糖尿病发生的重要因素，一定要培养自己良好的心理素质，胜不骄，败不馁，保持心情舒畅、情绪稳定。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-09 1686次

• 糖尿病预防措施有哪些
  糖尿病的预防措施，简单的说主要是自身保健，提倡合理膳食，经常运动，来防止肥胖。尽量少吃一些油腻的食物，少吃一些甜食，多吃一些青菜、水果等富含纤维素的食物。通过控制饮食以及运动来防止肥胖，是糖尿病预防比较重要的内容之一。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 3902次

• 预防糖尿病足有哪些措施
  首先要将血糖控制在合理的范围，第二如果已经出现了下肢血管狭窄的话，是需要长期规范的抗血小板聚集，降低血脂稳定斑块的处理，第三个及需要进行适当的一些运动，改善血液循环，要根据具体的情况来进行分析和处理。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-12 1502次

• 糖尿病预防措施有哪些
  一，加强体育锻炼和减轻体重，肥胖是糖尿病的重要危险因素之一，体力活动过少有可能引起身体发胖，两者互为因果都可以诱发糖尿病的发生，因此适当的增加体力活动，控制总热量摄入，限制肥胖三者结合起来是有好处的，可以使糖尿病的发病率减少。二，预防从生活富裕时开始，让人们充分认识到任何人在任何时间任何地点都有可能
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 220次

• 妊娠糖尿病有哪些护理措施
  孕妇一旦得了妊娠糖尿病就要非常警惕了，妊娠糖尿病对孕妇本身胎儿都能产生较为严重的危害，因此孕妇在生活过程中要注意控制血糖，精心护理。妊娠糖尿病护理措施主要有以下几个方面：一、要学会自行检验。患者出现头晕，恶心及心慌时，要区别是低血糖还是高血糖，吃糖还是不吃糖，此时用尿糖试纸检查尿液，便可对症治疗，还
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 168次