问运动减肥体重不降反增怎么办

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• 老是胃酸反流怎么办

  胃酸反流是指在没有恶心、想吐或不使力的情况下，胃内的酸性物质反流涌入口腔，通常还会伴随烧心症状。可能是饮食不节制、经常喝碳酸饮料、过食辛辣刺激性食物等导致的，长期胃酸反流会使食管持续被胃酸腐蚀，出现食管黏膜糜烂、溃疡等病变。胃酸反流患者通常可在医生的指导下服用金奥康奥美拉唑肠溶胶囊，该药物生物利用度较高，对胃肠道的刺激较小，药物成分经小肠吸收后，可在胃壁发挥抑制质子泵工作的作用，缓解胃酸。此外还可以使用中成药，如快胃片、胃灵颗粒等药物进行治疗，同时患者要注意避免暴饮暴食、避免摄入咖啡、碳酸饮料，禁烟酒等，以免加重胃酸反流的症状。如果经常出现胃酸反流，而且经过药物治疗后，症状持续不缓解，应及时就医，明确病因之后，再进行针对性治疗。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-30 5084次

• 运动膝盖关节损伤怎么办

  如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2024次

• 运动减肥体重不降反增怎么办
  如果出现运动减肥而体重却没有下降并且还增加，我们是建议要科学的减肥，加入一些合理的膳食来进行调理。因此我们建议要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要保持大便的通畅，要戒烟酒。一定要注意不要熬夜，避免进食一些油腻辛辣或者是过甜的一些食物，晚餐可以选择适量的减少一些主食的摄入。然后建议要补充自己的睡眠，睡前不要进食。按时三餐，要营养均衡。并且每天要保持40分钟以上的有氧运动，要循序渐进，贵在坚持，因为短时间内是看不到明显的效果。
  语音时长 1:39”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-01-22 20889次

• 运动体重不降反升怎么办
  如果咨询者是在减重运动之后，一般减重的方法就是控制饮食、运动，运动之后体重不降反上升可能考虑运动之后新陈代谢加快，消耗体能更多，运动之后可能饥饿感更强烈，所以进食的东西更多，吃得更多，从而体重会更加上升。如果想通过运动减肥和减重的，一定要控制饮食，运动之后也不能暴饮暴食。因为运动之后吃得更多，饥饿感更强，食欲很可能会更大。如果不控制饮食，吃更多，这体重肯定会上升的，所以一定要控制饮食，同时要注意运动之后还是要适当的补充一些维生素。
  语音时长 1:28”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-17 9413次

• 每天运动体重不减反增是什么原因
  首先要增加肌肉。肌肉比脂肪的密度要大，所以如果运动后肌肉生长，体重会适当增加，相反身材会变得更好。水分增加 人体中的肝糖可以为肌肉的活动提供能量，拼命运动的时候，身体会需要更多能量。这时肌肉组织会提高对营养的吸收，大量堆积肝糖。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-30 6803次

• 血压不降怎么办
  首先要做好药物降压，一般情况下都是建议首选长效的降压药物结合患者有没有其他的基础病种类上进行合理的选择。另外日常生活及饮食的调整，也可以起到一定的降压效果，在饮食方面要注意低盐低脂饮食，每天对盐的摄入量控制在三克以内.多吃新鲜蔬菜和水果，注意加强身体锻炼，保证好充足的睡眠。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1301次

• 运动减肥体重不降反增怎么办
  如果出现运动减肥而体重却没有下降并且还增加，我们是建议要科学的减肥，加入一些合理的膳食来进行调理。因此我们建议要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要保持大便的通畅，要戒烟酒。一定要注意不要熬夜，避免进食一些油腻辛辣或者是过甜的一些食物，晚餐可以选择适量的减少一些主食的摄入。然后建议要补充自己的睡眠，睡前不要
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 328次

• 运动减肥体重不降反增怎么办
  如果出现运动减肥而体重却没有下降并且还增加，我们是建议要科学的减肥，加入一些合理的膳食来进行调理。因此我们建议要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要保持大便的通畅，要戒烟酒。一定要注意不要熬夜，避免进食一些油腻辛辣或者是过甜的一些食物，晚餐可以选择适量的减少一些主食的摄入。然后建议要补充自己的睡眠，睡前不要
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 532次