问冬天吃什么水果减肥最快
病情描述：
冬天吃什么水果减肥最快
答医生回答
李华主治医师
朝阳市中心医院中医科
2019-06-23
病情分析：
意见建议：
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晚上吃什么水果减肥如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-15 8097次
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怎样减肥最快最有效怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。
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赵红艺
副主任医师北京医院
2018-10-12 182068次
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减肥吃什么水果在减肥期间，要尽量选择低热量，低糖分，还有丰富纤维素，维生素的食物来食用。在水果方面，如果没有糖尿病的话，一般没有太明显的禁忌，因为大部分水果的水分含量都很高，同时还有丰富的膳食纤维和维生素。减肥的水果主要有苹果，雪梨，柚子，橙子，草莓，蓝莓，火龙果，香蕉，柠檬，圣女果，猕猴桃，葡萄。还有菠萝，李子等。水果可以有效的促进胃肠道的蠕动，有利于毒素垃圾的排出，起到减肥的效果。部分水果还可以加速脂肪的分解代谢，每天可以搭配的食用。同时也要均衡的饮食，保证每天摄入足够的热量和蛋白质及营养物质，同时还要加强运动，保证热量的负平衡。语音时长 01:19”
高林
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-16 10738次
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冬天吃什么水果暖胃冬天时，可以吃一些龙眼。龙眼是属于性温、味甘、益心脾、补气血，而且具有良好的滋养补益的作用，可以改善心脾虚弱的情况，再就是气血不足，所引起的失眠、健忘、眩晕等症状，还非常适合胃寒、体虚的人服用。或者是吃樱桃，樱桃也属于性温的食物，具有益脾胃、滋肝肾，还有止泻的功效。苹果也是一种平性的水果，而且是属于温和的，富含丰富的碳水化合物、维生素以及纤维素，是冬天不错的水果。语音时长 01:08”
高笑娜
主治医师聊城市人民医院
2019-04-12 7704次
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冬天吃什么能减肥最快冬天的时候吃一些萝卜白菜减肥是比较快的，萝卜白菜纤维素含量比较，高热量含的比较低，纤维素高的食物可以增加饱腹感，可以使人体摄入的食物量减少，还有助于排出肠道内存在的食物残渣和毒素，对于减肥和改善体质效果都是比较好的。
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-02-11 2403次
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吃什么水果减肥最快并没有水果能达到快速减肥的目的，但可以在减肥的时候吃水果代替一部分食物来平衡饮食来达到控制体重的目的，因为大多数水果含有丰富的维生素，含糖量较少，并且含有丰富的纤维素，都有助于减肥，比如苹果、香蕉等水果。
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-11-12 2903次
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冬天孩子吃什么水果冬季气候寒冷干燥，孩子们需要摄入一些能够滋润身体、增强免疫力的水果。那么，冬天孩子吃什么水果好呢？以下是一些建议。首先，苹果是冬季的优选。它含有丰富的维生素和矿物质，能够生津止渴、润肺开胃。苹果还可以提高胃液的分泌，促进消化，对孩子的健康成
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2024-10-18 0次
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冬天孩子吃什么水果冬天孩子可以吃一些苹果、柚子、山楂、橘子等水果。苹果内通常含有丰富的营养物质，具有生津、润肺的作用，当孩子吃苹果过后，还可以补充孩子体内所需要的微量元素；柚子味道微酸，具有辅助化痰止咳的作用，也有健胃消食的效果；山楂内有大量的维生素，并且也含有钙物质成分，不仅具有开胃消食的作用，还可以提高患者的免疫
王志新
主任医师中日友好医院
2022-01-13 642次
