冬天孩子吃什么水果

冬天孩子可以吃一些苹果、柚子、山楂、橘子等水果。

苹果内通常含有丰富的营养物质,具有生津、润肺的作用,当孩子吃苹果过后,还可以补充孩子体内所需要的微量元素;柚子味道微酸,具有辅助化痰止咳的作用,也有健胃消食的效果;山楂内有大量的维生素,并且也含有钙物质成分,不仅具有开胃消食的作用,还可以提高患者的免疫力;橘子通常可以促进肠胃蠕动,防止食物长期在体内堆积。

冬天的天气通常比较寒冷,并且也比较干燥,适当的吃一些水果,可以提高身体抵抗力,减少感冒等疾病的出现,并且也可以补充体内的水分,防止孩子出现身体干燥的情况,平时也要多吃一些蔬菜,营养要搭配均衡。

冬季也要注意孩子的保暖工作,避免着凉,并且不可以吃辛辣或过凉的食物,避免刺激到胃部,引发肠胃疾病。

以上内容仅供参考

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