问高血脂人群不宜吃哪些食物

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• 高血脂宜吃的食物

  应该说高血脂和饮食有关系，高血脂一般都是油腻饮食容易引起高血脂。高血脂一般分为高甘油三酯和高胆固醇两大类。那么高甘油三酯主要来源就是食物，一般都是比较油腻的饮食以后，或者脂肪餐以后就会明显地增加。所以说要想预防高血脂，或者是不得高血脂的话，一定要控制饮食。这种高油腻、高脂饮食都会带来高血脂。所以高血脂宜吃的食物应该说是低脂的饮食，或者是低胆固醇的饮食。那么饮食上应该比较清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷类。像一些鱼、虾、肉类等等应该尽量少吃，或者是炒菜放油也不宜过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 18863次

• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和胆固醇水平的升高。无论是甘油三酯还有胆固醇的升高，都是与饮食有一定的关系。那么进食过度油腻的饮食，或者高胆固醇的饮食就会加重高脂血症，当然高脂血症还和运动有关，或者和先天的遗传有关系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比较高的，或者胆固醇含量比较高的食物，比如说各种的肉类、鱼类或者是油类等等，尤其是肥肉或者动物的内脏，胆固醇含量油脂的含量都比较高，比较容易加重高血脂。所以高血脂的食物应该来说，各种的肉类、动物的内脏，还有就是油类，油炸的食物也不应该多吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 7939次

• 高血脂吃哪些食物
  高血脂的患者建议采取地中海式饮食，多进食粗粮、新鲜的蔬菜水果，如燕麦、玉米、荞麦、花椰菜、洋葱、苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、苹果等等，且要低盐饮食。避免进食高脂、高热量、高糖的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品、巧克力等等。避免进食高钠的食物，如腌制品、熏制品等。同时，要戒烟戒酒。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-02-27 2009次

• 高血脂不宜吃什么食物
  高血脂的患者平常在生活饮食上一定要引起重视，因为不正当的饮食有可能会导致血脂持续增高，所以说在饮食上尽量的还是以科学饮食为主。建议患者尽量的不要吃一些动物内脏，动物油脂这类的食物，尽量的多吃一些含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，比如像一些新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，豆类，奶类，少吃肥肉。平常在做饭的时候可以选用一些橄榄油等一些植物油，尽量的不要用动物油，而且也要注意吃饭之后最好每天选择30分钟的锻炼时间。这样也能够使吃进去的食物能够及时的消化，也能够及时的排出，这样才有利于我们身体健康。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-20 1961次

• 高血脂人群多吃哪些食物
  1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。 2、燕麦：燕麦中含有皂甙素及维生素E，它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。 3、洋葱：有降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。 4、菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用，老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。 5、凉拌芹菜：主治高血脂症、高血压病。 6、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。
  王文文 主治医师泰安市中心医院

  2018-11-24 1702次

• 高血脂不宜吃什么食物
  病情分析：高脂血症不能够吃高脂肪，高胆固醇类食物，如动物的脑髓，鸡蛋黄，鸡肝，黄油等。糖类食品也要限制，不要吃甜零食和蛋糕类。意见建议：一定要多吃蔬菜和水果，并且选择低盐饮食，食用油最好用豆油，花生油，麻油，橄榄油，菜油等。饥饿和饱餐适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-29 1302次

• 高血脂人群多吃哪些食物
  高血脂人群应多吃具有以下降脂作用的食物：第一：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白胆固醇，对防止动脉硬化有利。第二：茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合使之排出体外。第三：香菇及木耳能够降低胆固醇和甘油三酯，据研究其降胆固醇的作用比降血脂药物强十倍。第四：洋葱及海带，洋葱可使动脉脂质沉着减少，而海带中
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 1088次

• 高血脂人群饮食指南：吃对食物，控制血脂！
  你知道吗？饮食对高血脂人群至关重要。吃对了，可以帮助我们对抗高血脂；吃错了，可能会让血脂持续升高，进一步损害我们的身体。那么，高血脂的人在饮食方面需要注意吃什么呢？高血脂的人在饮食方面通常需要注意以下这几点：1、增加膳食纤维摄入：膳食纤维就像是身体里的“清道夫”，可以吸附肠道内的胆固醇，减少其吸收，
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-11-15 0次