问高血脂人群不宜吃哪些食物
病情描述：
高血脂人群不宜吃哪些食物
答医生回答
殷彩梅主任医师
朝阳市中心医院感染科
2022-01-24
病情分析：
意见建议：
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高血脂宜吃的食物应该说高血脂和饮食有关系，高血脂一般都是油腻饮食容易引起高血脂。高血脂一般分为高甘油三酯和高胆固醇两大类。那么高甘油三酯主要来源就是食物，一般都是比较油腻的饮食以后，或者脂肪餐以后就会明显地增加。所以说要想预防高血脂，或者是不得高血脂的话，一定要控制饮食。这种高油腻、高脂饮食都会带来高血脂。所以高血脂宜吃的食物应该说是低脂的饮食，或者是低胆固醇的饮食。那么饮食上应该比较清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷类。像一些鱼、虾、肉类等等应该尽量少吃，或者是炒菜放油也不宜过多。
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赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-12-19 18735次
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高血脂的食物有哪些高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和胆固醇水平的升高。无论是甘油三酯还有胆固醇的升高，都是与饮食有一定的关系。那么进食过度油腻的饮食，或者高胆固醇的饮食就会加重高脂血症，当然高脂血症还和运动有关，或者和先天的遗传有关系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比较高的，或者胆固醇含量比较高的食物，比如说各种的肉类、鱼类或者是油类等等，尤其是肥肉或者动物的内脏，胆固醇含量油脂的含量都比较高，比较容易加重高血脂。所以高血脂的食物应该来说，各种的肉类、动物的内脏，还有就是油类，油炸的食物也不应该多吃。
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赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2019-12-19 7662次
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高血脂吃哪些食物高血脂的患者建议采取地中海式饮食，多进食粗粮、新鲜的蔬菜水果，如燕麦、玉米、荞麦、花椰菜、洋葱、苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、苹果等等，且要低盐饮食。避免进食高脂、高热量、高糖的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品、巧克力等等。避免进食高钠的食物，如腌制品、熏制品等。同时，要戒烟戒酒。语音时长 01:10”
梁菲菲
副主任医师张家口市第一医院
2020-02-27 1910次
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高血脂不宜吃什么食物高血脂的患者平常在生活饮食上一定要引起重视，因为不正当的饮食有可能会导致血脂持续增高，所以说在饮食上尽量的还是以科学饮食为主。建议患者尽量的不要吃一些动物内脏，动物油脂这类的食物，尽量的多吃一些含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，比如像一些新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，豆类，奶类，少吃肥肉。平常在做饭的时候可以选用一些橄榄油等一些植物油，尽量的不要用动物油，而且也要注意吃饭之后最好每天选择30分钟的锻炼时间。这样也能够使吃进去的食物能够及时的消化，也能够及时的排出，这样才有利于我们身体健康。语音时长 01:21”
冯泽瑞
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-11-20 1889次
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高血脂人群多吃哪些食物1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。 2、燕麦：燕麦中含有皂甙素及维生素E，它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。 3、洋葱：有降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。 4、菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用，老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。 5、凉拌芹菜：主治高血脂症、高血压病。 6、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。
王文文
主治医师泰安市中心医院
2018-11-24 1502次
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高血脂不宜吃什么食物病情分析：高脂血症不能够吃高脂肪，高胆固醇类食物，如动物的脑髓，鸡蛋黄，鸡肝，黄油等。糖类食品也要限制，不要吃甜零食和蛋糕类。意见建议：一定要多吃蔬菜和水果，并且选择低盐饮食，食用油最好用豆油，花生油，麻油，橄榄油，菜油等。饥饿和饱餐适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度。
董爱芝
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-11-29 1102次
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高血脂人群多吃哪些食物高血脂人群应多吃具有以下降脂作用的食物：第一：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白胆固醇，对防止动脉硬化有利。第二：茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合使之排出体外。第三：香菇及木耳能够降低胆固醇和甘油三酯，据研究其降胆固醇的作用比降血脂药物强十倍。第四：洋葱及海带，洋葱可使动脉脂质沉着减少，而海带中
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 1088次
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高血脂患者吃的食物有哪些高血脂的患者饮食上总体来说，应该以清淡饮食为主。主食的话可以适当的进食米、面，但是也应该增加粗粮的摄取，比如说玉米之类的。另外，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如说苹果，香蕉，梨，猕猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各种绿色蔬菜，都可以增加摄取，对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者也应该少吃甜食，因为甜食
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-30 298次
