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• 高血压和高血脂吃什么食物好

  血压的控制管理饮食很重要，对于高血压病管理，我们推荐是低盐低脂饮食，低盐饮食不用再多说了，低盐饮食它会减少水钠的潴留，会降低血容量，同样也会降低血压的升高。因为高血压病从机制上来讲，它大约分三个类型，一个是叫盐敏感性的高血压，就跟长期摄入高盐之后，会使血中的容量负荷增加，而导致血压升高，同样盐也会增加这样的一个，血管弹性的改变。还有高肾素性高血压，就是你体内的肾素水平增高，抗利尿激素分泌减少，引起的这种血压升高。还有第三种，高交感激活性，这种血压是以心率增快为更多临床表现的高血压病。这三种机制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以这种机制，为主要表现形式，其他两种机制是辅助的。对于盐敏感性高血压，控制低盐饮食也非常重要，这里问题就提到了，高脂血症的这种饮食，顾名思义，我们肯定要控制脂肪的摄入量，就是控制脂肪摄入量，不单单是动物脂肪，还包括植物油脂类的摄入，因为这种血脂的管理饮食很重要。但饮食对于血脂控制的，改善的贡献值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高胆固醇血症的患者，你生活方式特别注意了，比如说我几乎不吃肉，炒菜都很少放油，几乎就吃水煮白菜了，但有一些患者会发现，我即使这么做了，我的胆固醇怎么还这么高呢，这就是个代谢的问题。所以饮食上对于血脂的管理，它的贡献值只有30%，所以我们不要过分的夸大了饮食，能够对这种血脂带来的获益，这意味着什么，这部分高胆固醇血症的患者，或者我们叫混合性高脂血症的患者，就需要用药物的干预来处理，来降低血脂的水平。所以饮食只是其中一部分，当然你要能够从饮食上做进一步注意，能够更好的控制血脂，一定是最前提的条件，低盐低脂饮食，这个饮食摄入的指标是多少，一天摄入量不要超过一两的植物，或者动物脂肪的摄入量，这是量的标准，就是50g能控制到25g，当然就更理想了。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4017次

• 什么食物治疗高血脂

  高血脂是代谢性的疾病，表现为血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高，长期高血脂会带来危害。主要是动脉粥样硬化的发生，动脉斑块的形成，心脑血管的狭窄、供血不足，甚至心梗、脑梗等，比较严重的心脑血管病。所以高血脂，一旦发现要积极治疗，除了药物治疗以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加运动量，减肥控制体重。另一方面就是合理的饮食，那么什么样的食物，对高血脂的患者是比较有利的，主要是富含纤维素的食物，富含维生素的食物，主要就是各种蔬菜、水果，对高血脂是比较适合的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 3467次

• 高血脂吃什么食物
  对于高血脂这类疾病的患者，饮食方面首先油类建议食用玉米油、米糠油，而且建议少吃精米白面，多吃杂粮、杂豆来替代精米白面。蔬菜方面可以多吃富含膳食纤维丰富的蔬菜，例如油麦菜、芹菜、小白菜等，也可以适量的摄入水果，比如苹果、梨子等。在烹饪方式方面建议少采用油炸等方式，多采用蒸煮、凉拌等方式。建议患者要少食用动物内脏，因为动物内脏含有的脂肪的量是比较高的。而且建议患有高脂血症的患者避免进食过饱，少量多餐。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1803次

• 高血脂症不宜吃什么
  高脂血症不宜吃胆固醇高的食物，像肥肉，动物脂肪，动物内脏，奶油和鱼籽，并且还要注意少吃甜食，特别是要控制糖和巧克力的食用，多吃糖会让糖转化成脂肪，使血脂增高的，并且高盐饮食对病情也不好，像咸菜，榨菜，咸鱼，咸肉，酱豆腐，松花蛋最好也要少吃或不吃。食盐摄入量要控制在每天6克左右，适当的吃一些有降血脂和软化血管作用的食物，比如黑木耳，洋葱，芹菜，苹果，韭菜，油菜，还有各种的豆制品，最好要戒烟，戒酒。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-27 2508次

• 高血脂不宜吃什么食物
  病情分析：高脂血症不能够吃高脂肪，高胆固醇类食物，如动物的脑髓，鸡蛋黄，鸡肝，黄油等。糖类食品也要限制，不要吃甜零食和蛋糕类。意见建议：一定要多吃蔬菜和水果，并且选择低盐饮食，食用油最好用豆油，花生油，麻油，橄榄油，菜油等。饥饿和饱餐适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-29 1302次

• 高血脂不宜吃什么
  病情分析：有高血脂的患者不宜吃高胆固醇的食物，比如说不要吃动物内脏，比如鱼籽、蟹黄之类的，不要吃高脂肪的食物，比如说不要吃油炸之类的食物。另外，应该尽量避免摄入含糖分特别高的食物，比如说糕点，巧克力等。另外建议患者不要吃辛辣刺激之物，比如说芥末、辣椒等。意见建议：高血脂的患者应该多吃新鲜的应季蔬菜，如大白菜，芹菜，冬瓜，黄瓜。血糖正常的患者也可以酌情进食新鲜的应季水果，如苹果、草莓等，饮食上总体来说应该清淡少油饮食。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-31 502次

• 高血脂能吃什么食物
  高血脂患者可以吃很多食物。首先是富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、西兰花，它们能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。还有富含不饱和脂肪酸的食物，像三文鱼、核桃，有助于降低血脂。另外，像苹果、葡萄柚等水果也很好，它们含有的果胶等成分可以调节血脂，同时还能补充维生素。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-24 0次

• 高血脂吃什么食物调理
  高血脂可以吃低脂肪、低热量、低胆固醇、低盐的食物调理，比如小米粥、玉米面大饼、馒头、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。对于高血脂的患者来说，平时饮食应以清淡为主，避免吃猪蹄、动物肝脏、动物血液以及肥肉等高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，以免
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次