劲椎骨质增生怎么锻炼

女, 34岁

2021-05-16 532次

病情描述:

劲椎骨质增生怎么锻炼

医生回答

病情分析:

颈椎的骨质增生锻炼需要循序渐进,避免扭伤,可以进行双手上举,抬头,走路,用颈椎写米字。还可以进行头手对抗,具体是头和手部进行相反方向的用力,可以使局部肌肉力量紧张,有助于增强血液循环从而延缓骨质增生。

意见建议:

颈椎锻炼的时候要避免用力过猛或者快速活动;同时还需要进行一定的检查。避免在骨质增生比较严重,压迫比较重的情况下进行锻炼,这时需要注意休息,及时的进行治疗。

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