问有什么法子可以预防肩周炎？

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• 怎么预防肩周炎

  临床中认为关节：第一，要合理的使用，要恰当的运动，合理的保护肩关节，所以说不能过力，不能强力使用肩关节，在运动中，在日常生活中，要保持合理的使用关节。第二个就是要针对肩关节的病因。中医认为：第一，肩关节主要是以虚损为主，所以要平常要注意锻炼身体，保持身体的强健度。第二，要避免过度的劳累，当身体虚弱的时候，要适当的休息。第三，要规避肩关节的原因，就是要避免风寒湿邪，注意肩关节的保暖，受风、受寒、要规避这些因素，然后其他的治疗就是常规的治疗，要适当的运动，规律的睡眠、合理的休息，这样有利于身体，整体的气血运行状态，肩关节就会保持很好的功能状态。

  

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  王春勇 副主任医师北京大学第三医院

  2018-07-05 8111次

• 怎么预防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有几个原因。第一有可能是到了年龄以后，气血虚弱、气血循环不好，所以造成了你肌肉粘连了。第二种就是创伤的一个外伤之后由于不动，然后年龄大一点，造成一个肌肉气血循环不好，肌肉粘连了。第三种就有可能是长期卧床。因此我们针对这些原因，我们采取不同的对策。比如你到一定岁数你就加强锻炼，气血循环好一点，补补肾、活活血。如果要是卧床的病人，一定要家属给他运动，运动到一定程度它就避免粘连。如果是外伤，我们及时治疗外伤，这样就可能有效地防止肩周炎的发生。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 3069次

• 有什么法可以预防肩周炎？
  肩周炎主要是肩关节周围的韧带、关节囊黏连、挛缩导致的，从而就会引发肩关节部位有明显的疼痛，压痛和活动受限。所以想要预防肩周炎，主要是避免肩关节周围的韧带、关节囊出现黏连、挛缩的情况。所以平时一定要避免肩关节部位的外伤，并且在肩关节部位有明显酸胀期间，一定要适当的活动肩关节，以避免出现肩关节周围的韧带、关节囊黏连的情况，并且对于有颈椎病的患者一定要及时的治疗，以减轻肩关节的疼痛，预防肩关节周围黏连、挛缩的情况。在平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免肩关节部位长期反复的过度受力活动，以免导致肩周炎的出现。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-22 1048次

• 哪些姿势可以预防肩周炎
  肩周炎以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚逐渐加重。肩关节活动功能受限而且日益加重，至一定某种程度后逐渐缓解，直至最后复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。所以要注意预防肩周炎的发生，另外如果患有肩周炎要注意及时治疗：一，站立：挺拔胸背，沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。二，坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7°至10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。三，卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-15 1531次

• 缓解腰疼的法子是什么？
  病情分析：通常情况下引起腰疼的原因有很多，比如久坐，久站，受凉，以及腰间盘突出，腰肌劳损等，都会引起患者出现腰疼的症状。建议腰疼的患者可以服用布洛芬缓释片来缓解症状，同时要注意保暖。意见建议：建议腰疼的患者在平时要避免寒冷潮湿的环境，避免做重体力劳动，可以经常做腰部按摩，针灸，热敷等理疗，可以很好的缓解腰疼。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-07 1102次

• 怎样预防肩周炎
  肩周炎本病发病多在50岁左右，避免肩部反复劳损，避免肩部外伤，避免肩部受凉，特别是夜间睡觉时避免双肩外露注意保暖，最重要的预防方法加强体育锻炼，特别是肩部的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-01 1103次

• 如何预防肩周炎
  患者可以通过做好保暖措施、运动锻炼、纠正不良姿势、避免提重物、避免遭受外伤等方法预防肩周炎，若出现不适症状，应该立即前往医院就医。1、做好保暖措施：肩部受凉是诱发肩周炎的原因之一，平时应该根据天气的变化适当的增添衣物，注意肩部保暖，避免受凉。2、运动锻炼：建议患者平时适当的进行运动，比如打羽毛球、游
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-31 0次

• 肩周炎的预防
  针对肩周炎的预防，患者可以采取如下的措施：1，此类患者一定不要长时间的使肩关节保持制动，比如患者在工作或者是学习的间期，一定要多起来走一走，活动一下或者是做一些涉及到肩部的活动，像广播体操之类。2，此类患者一定不要使肩部受凉，比如在天气变化，或者是室内开空调的时候，一定要增加衣着，以防引起肩关节受风
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 213次