问运动后大腿抽筋怎么办
病情描述：
运动后大腿抽筋怎么办
答医生回答
邓志勇副主任医师
邹平市中医院骨科
2020-06-14
病情分析：
意见建议：
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小孩腿抽筋怎么办缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-08-05 3832次
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小腿抽筋怎么办如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-10-25 3292次
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运动腿抽筋怎么办对于病人出现了运动腿抽筋的情况，这种情况多是由于缺钙或者是肌肉劳损所导致的，从而引起了腿部肌肉的痉挛，就会在运动时出现腿部抽筋的情况。所以在出现这种情况以后平时一是要加强腿部的肌肉力量，再就是可以适当的补充钙质来缓解病人运动时腿抽筋的情况。并且平时活动中一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起肌肉的痉挛，这种情况就会导致腿抽筋症状的加重。腿抽筋以后一定要及时的休息，避免在活动以后引起肌肉牵拉损伤情况，从而就会导致腿部有明显的肿胀、疼痛，进而影响腿部的活动。语音时长 01:14”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-05-03 10421次
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运动后腿抽筋怎么办对于运动以后的病人出现的腿部抽筋，主要是腿部的肌肉筋膜过度的受力牵拉引起的痉挛所导致的。所以一旦出现这种情况以后，一是要行腿部肌肉的放松，腿部肌肉放松以后，痉挛的状态就能够逐渐的减轻。再就是可以行腿部肌肉的冷敷，从而避免出现过度的牵拉、水肿的情况，从而缓解腿部抽筋的症状。并且在日常活动中可以适当的加强腿部肌肉的力量，来防止运动后腿部抽筋症状的复发，并且也可以口服钙片，来预防一下腿部抽筋的症状。语音时长 01:12”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2021-07-15 9701次
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大腿抽筋怎么办大腿抽筋处理，首先要看是什么原因引起的大腿抽筋。如果是外伤，或者是活动以后，或者是其局部的牵拉而引起大腿的抽筋，首先建议冷服，少活动，肢体抬高，48小时以后多热敷，多烫洗。一般经过一段时间的治疗，恢复还是比较理想的。如果是腰椎间盘突出引起大腿的抽筋，首先以治疗腰椎间盘突出为主，只有减少了神经的压迫，抽筋的情况才能有所缓解。
未东兴
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-24 2802次
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运动腿抽筋怎么办运动的时候腿抽筋，首先您可以采取紧急治疗方法。可以使双腿伸直，然后掰患侧脚趾的大拇指头，重复多次抽筋就会有所缓解。或者是尽量站起活动脚部和腿部。平时要注意运动要适度针对一些经常不运动突然锻炼的人，一定要注意循序渐进。并且应该及时补钙多吃一些有营养的食物，注意身体保暖，因为抽筋也可能是由于缺钙和受凉导致的。
宋华
副主任医师锦州市中心医院
2019-01-31 3002次
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腿抽筋怎么办腿抽筋可能是过度运动、受凉、缺钙、下肢动脉硬化闭塞症、癫痫等原因导致，需要通过一般治疗、药物、手术改善，进行治疗时，需要去正规医疗机构。1、过度运动：如果长期训练运动，会造成肌肉内乳酸堆积，钙离子减少，造成腿部肌肉过度收缩，出现抽筋。可以对
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-09-23 0次
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腿抽筋怎么办无法直接明确腿抽筋怎么办，需要根据引起腿抽筋的具体原因进行分析，腿抽筋有可能是因为生理性原因、缺钙、癫痫等引起的，需要根据具体情况选择针对性的治疗。1、生理性原因：长时间行走、腿部过于用力、受到冷空气的刺激，都有可能会引起肌肉痉挛，导致患者出现上述症状，出现这种情况不必过于担心，也不用特殊治疗，在日
林嘉宝
主治医师南方医科大学南方医院
2023-02-19 0次
