问腰骶关节损伤如何锻炼

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• 踝关节损伤后如何进行功能锻炼

  踝关节损伤治疗后，一定要进行康复训练的，康复训练会贯穿整个治疗的过程，直到损伤结构的愈合，患肢功能达到受伤前的水平。踝关节损伤治疗的早期，一般指一个月内，需要进行康复训练，是下列几种：未固定关节的伸屈功能锻炼，下肢肌肉的收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。踝关节损伤治疗中的中期，一般是指一个月到三个月，康复训练主要有患肢部分负重的功能锻炼，以及踝关节的伸屈，以及内外翻的功能锻炼。踝关节治疗的后期，一般是指三个月后，阶段的康复训练，主要是患肢完全的负重功能锻炼，以及逐步增加力量训练，逐步由行走转变为跑步、跳跃、上台阶等中高强度的锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3688次

• 骶髂关节损伤能自愈吗

  骶髂关节损伤，一般来讲分为急性损伤，以及慢性损伤。对于急性损伤，常常是由于严重的暴力引起的，尤其是高处坠落伤，以及严重的交通事故，也有可能是重物的砸伤，这些原因导致的骶髂关节损伤，有可能会导致关节的骨折，也有可能会导致严重的关节脱位。损伤之后需要积极地去完善检查，如果损伤程度比较严重，具有手术指征，那么这种情况下，是需要积极地进行手术干预的。只有手术才能够恢复，局部的连续性以及完整性，有利于骶髂关节损伤的恢复。如果骶髂关节损伤是慢性的劳损，一般来讲是可以自行恢复的，要注意休息、保暖，可以使用一些消炎镇痛，以及活血化瘀的药物对症处理。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 3718次

• 腰骶关节损伤如何锻炼
  如果病人出现了腰骶关节部位损伤的情况，就会导致腰骶部有疼痛的症状，特别是在下肢部位受力活动时，疼痛的症状格外明显。所以病人出现腰骶关节损伤以后，一般卧床的时间比较长，卧床期间很容易导致全身部位的肌肉出现废用性萎缩的情况，所以在出现这种情况以后，平时卧床期间一是可以行直腿抬高以及停腿的锻炼，以及应用握力器、臂力器锻炼的方法，来锻炼四肢部位肌肉的力量，防止四肢肌肉出现废用性萎缩。并且可以行后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，以及行平板支撑的锻炼，来锻炼腰背部肌肉的力量，防止长时间不活动，引起腰背部肌肉萎缩。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 2189次

• 腰骶关节损伤如何治疗
  对于腰骶关节损伤的病人，主要还是表现以为疼痛症状为主，严重的会影响到病人正常活动。对于腰骶关节损伤的治疗方案，首先必须要嘱咐病人严格地注意休息保护，才是病人恢复最好的条件。如果这期间继续活动劳累，就会加重损伤，并且不利于损伤的修复。另外，如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药。千万不能受凉，一旦受凉也会加重症状。伤后48到72小时，可以坚持每天热水袋热敷一下局部，热敷可以起到活血化瘀，促进损伤的修复。除此之外，可以口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电，一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-03 2306次

• 腰骶关节损伤休多久
  一般情况下的腰骶关节损伤需要休息三到六个月的，并且有很多患者休息六个月以上才能完全康复的，腰骶关节损伤以后我们可以从饮食锻炼和生活规律各方面进行治疗。首先饮食方面多吃一些易消化清淡且营养丰富的食物，如豆制品、排骨、鸡汤等等。另外可以从生活规律上进行调节，生活规律上我们要保持良好的作息规律，早睡早起保证睡眠的充足。另外不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，戒烟限酒，烧烤类食物也不要多吃。最后一个就是心理上，心理上一定要保持积极的心理，积极的应对疾病，积极的配合各方面的检查和治疗，这样对疾病的恢复都是有很大的促进作用的，最后患者可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 1301次

• 腰骶关节损伤休息多久
  腰骶关节损伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果出现了骨折，不管是保守治疗还是手术治疗，都需要严格卧床两个月左右的时间。同时还要积极的防止卧床并发症，比如静脉血栓形成。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1402次

• 膝关节副韧带损伤如何锻炼
  膝关节副韧带损伤主要是由于患者进行剧烈的活动，比如打篮球，踢足球，由于侧方的力量，使膝关节在活动过程中，副韧带受到比较严重的损伤，如外侧副韧带以及内侧副韧带损伤。膝关节复杂的损伤，第一步就是要进行关节制动，局部给予冷敷，减轻水肿以及疼痛。之后进行膝关节石膏外固定，同时进行磁共振检查，观察副韧带损伤情
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 154次

• 骶髂关节损伤的症状
  骶髂关节如果出现损伤的话，在临床上可以见到如下的症状：第一、骶髂关节部位的疼痛。如果损伤比较重的话，那么还可能刺激到周围的神经而引起髋部、腰部、会阴部位的放射痛。第二、局部的肿胀。骶髂关节损伤之后会在骶髂关节局部产生肿胀，如果严重的话甚至可能导致整个臀部产生肿胀的情况。第三、活动受限的表现。活动受限
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 973次