问腰腿痛如何预防

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• 腰腿痛能吃腰腿痛丸吗

  腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。腰腿痛丸具有强筋壮骨，舒筋活血的功效。可用于腰膝酸软，肢体麻木，风寒湿痹。腰腿痛丸治疗疾病包括类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、原发性干燥综合征、骨关节炎、痛风等。效果很不错。腰腿痛丸为处方药，应在医生指导下服用，切勿多服，久服，连服一周者须停服，三日后再服，孕妇忌服。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-20 12510次

• 腰腿痛的治疗

  治疗上也是主要几块内容：第一，是药物治疗，是最容易接受的。如果疼得轻，刚开始出现的时候，可以吃点药控制一下，但是长期吃副作用会比较大。第二，就是各种各样的理疗，比如针灸、按摩，也可以解决一些问题。第三，有一些膏药，各种各样的止痛的膏药，活血化瘀的膏药也好，对腰腿痛也能起到一定的缓解作用。腰腿痛的治疗，实际上最有效的，最根本方法，还是要针对病因去治疗，就是要明确一下，腰腿痛是什么原因引起来的。如果是椎间盘突出引起的，最有效的办法，就是要把突出的椎间盘摘除，特别是可以用微创的手术，也可以用开放性的手术。现在用的最多是那种椎间孔镜，用很微创的内镜，把突出的椎间盘拿出来，让它不再刺激神经。这个病就能得到有效的治疗了。目前做得比较多的手术，它的创伤非常小，当天做手术当天就可以出院，而且皮肤上只有很小的口。所有的操作，都在内镜下操作，这对大多数病人都适用，这是目前临床上，最常用的治疗腰腿痛的方法。如果是椎管狭窄，就得做减压，就得把椎管扩大，做减压的手术，根据病因来治疗，是治疗腰腿痛最有效的方法。

  

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  胡永生 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-25 7821次

• 腰腿痛如何预防
  出现了腰腿痛，大部分情况下指由于腰椎间盘突出症引起的，在日常的生活以及工作当中，要积极的预防腰椎间盘突出症。首先一定要积极的端正腰部姿势，定时改变姿势，尤其要注意，不能常时间一个姿势，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，也不能去弯腰搬东西或者提重物。另外，还要加强保暖，避免受凉，在夏天的时候一定要注意避免过度的使用空调、风扇，不要长时间待在空调房间里面，同时使用的时候温度不能太低，更不能对着腰椎的部位直吹。另外，要多睡硬板床休息，如果出现了腰部的一些疼痛，一定注意不要盲目的推拿按摩，否则有可能会导致病情加重，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法、小燕飞等等，还可以进行平板支撑或者俯卧撑功能锻炼，在一定程度上可以预防腰腿痛的发生。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-21 1530次

• 久坐如何预防腰腿痛
  由于长期学习和工作的原因，腰部肌肉得不到放松和坐姿不良，腰部受力很大，所以及易发生腰部肌肉劳损，从而发生腰部疼痛。预防腰腿痛应该做到以下几点：1、尽量不要久坐，座位最好放有靠背，经常变换姿势。2、经常休息，休息时间要适当的伸伸懒腰，以伸展一下腰背肌肉，促进腰背肌肉血液循环，有利于肌肉疲劳的恢复。3、纠正日常不良坐姿并注意腰部保暖。4、对于疼痛比较严重的患者采用理疗、推拿、针灸、针刀、拔罐和注射治疗的康复疗法有非常好的效果。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-05 2720次

• 冬季如何预防颈肩腰腿痛
  病情分析：一般来说，冬季天气以寒为主，而颈肩腰腿痛的患者受凉后会出现气血不通，疼痛加重的症状，所以颈肩腰腿痛的患者要多注意保暖。在饮食上要多吃一些温补的食物，多进行体育锻炼，促进身体血液循环，提高身体免疫力。意见建议：建议颈肩腰腿痛的患者可以适当的服用一些塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非留体类消炎镇痛的药物进行治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-12-21 1401次

• 怎样预防腰腿痛
  病情分析：要预防腰腿痛，首先，平时可以佩戴腰围保护腰部。其次，养成良好的工作生活习惯，避免过多的、长时间的弯腰干重体力活或久坐久站等。最后，平时应加强腰背部肌肉的功能锻炼。意见建议：腰腿痛的患者建议应完善，腰椎CT或磁共振检查来明确具体引起腰腿疼痛的原因。然后再根据病因和疾病的严重程度来决定是进行保守治疗还是手术治疗。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-02-10 702次

• 腰腿痛如何预防
  预防腰腿痛可以进行适当的运动，运动可以增强肌肉力量。同时可以进行营养的补充，多吃些含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。在运动的过程中要避免出现肌肉拉伤，运动前最好要做足准备活动，适当的运动一段时间后要及时休息。运动应该避免高强度的项
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 怎样预防腰腿痛
  腰腿疼痛的患者，在平常的生活中要注意防寒防湿。在工作的时候养成良好的正确的姿势，正确的姿势，能够减少关节、肌肉、韧带的劳损。同时，可以进行适当的功能锻炼，对于增强关节和肌肉的稳定性，能起到一定的作用。引起腰腿疼痛的原因是非常多的，在平时可以
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次