问怎样预防腰腿痛

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• 腰腿痛能吃腰腿痛丸吗

  腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。腰腿痛丸具有强筋壮骨，舒筋活血的功效。可用于腰膝酸软，肢体麻木，风寒湿痹。腰腿痛丸治疗疾病包括类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、原发性干燥综合征、骨关节炎、痛风等。效果很不错。腰腿痛丸为处方药，应在医生指导下服用，切勿多服，久服，连服一周者须停服，三日后再服，孕妇忌服。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-20 12510次

• 腰腿痛的治疗

  治疗上也是主要几块内容：第一，是药物治疗，是最容易接受的。如果疼得轻，刚开始出现的时候，可以吃点药控制一下，但是长期吃副作用会比较大。第二，就是各种各样的理疗，比如针灸、按摩，也可以解决一些问题。第三，有一些膏药，各种各样的止痛的膏药，活血化瘀的膏药也好，对腰腿痛也能起到一定的缓解作用。腰腿痛的治疗，实际上最有效的，最根本方法，还是要针对病因去治疗，就是要明确一下，腰腿痛是什么原因引起来的。如果是椎间盘突出引起的，最有效的办法，就是要把突出的椎间盘摘除，特别是可以用微创的手术，也可以用开放性的手术。现在用的最多是那种椎间孔镜，用很微创的内镜，把突出的椎间盘拿出来，让它不再刺激神经。这个病就能得到有效的治疗了。目前做得比较多的手术，它的创伤非常小，当天做手术当天就可以出院，而且皮肤上只有很小的口。所有的操作，都在内镜下操作，这对大多数病人都适用，这是目前临床上，最常用的治疗腰腿痛的方法。如果是椎管狭窄，就得做减压，就得把椎管扩大，做减压的手术，根据病因来治疗，是治疗腰腿痛最有效的方法。

  

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  胡永生 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-25 7821次

• 怎样预防腰腿痛
  腰腿痛是一种常见病，又缺乏特效疗法，积极开展预防工作很重要预防手段不外以下三个原则1，要有警惕性，生理学上讲运动器损伤包括腰部损伤多数是由于没有精神准备，不注意造成，由于骨关节的运动靠肌肉，肌肉的收缩靠神经支配，如果精神不注意神经支配肌肉运动不协调就要引起损伤2，要注意合乎生理的劳动和运动姿势，如果劳动和运动姿势合乎生理要求则损伤可大大减少，总的原则是，劳动或运动时脊柱竖直的肌肉当处于收缩状态，例如抬物时先蹲下，使腰部保持直立姿势，洗衣服时坐在高凳上，切菜时应站直，抡镐时腰要成斜位，驾驶员腰背部加一硬垫等等。3，经常注意腰背肌的锻炼，背身运动，腰旋转运动，上肢越头交叉运动都能增强腰背肌的锻炼，可当做工间操来锻炼。
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  王友卿 主任医师绥化市第一医院

  2018-07-27 1622次

• 怎样预防腰腿痛
  为预防和减少腰腿痛的发生，在日常生活和工作中应注意饮食均衡，避免肥胖，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。学会放松，减少紧张，生活工作中注意劳逸结合，保持正确姿势，不宜久坐，久站，剧烈体力活动前先做准备活动。卧床休息，宜选用硬板床，注意脊柱生理弯曲，同时注意保暖，避免受凉。平时应加强腰背肌功能锻炼，提高腰椎稳定性，适量参加体育运动，以游泳，跑步等有氧运动为主。
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  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-24 1593次

• 腰腿痛如何预防
  病情分析：预防腰腿痛要避免久站久坐、长时间弯腰提重物等活动。做好保暖，避免受凉。睡觉时选择硬板床，进行腰背部肌肉功能锻炼，加强肌肉力量。意见建议：出现腰腿痛建议到医院骨科就诊，进行X线片、CT、核磁共振等检查，排除腰椎间盘突出、韧带损伤等情况。平时保持良好生活习惯、正确姿势，注意劳逸结合，适当进行平板支撑锻炼，有助于加强肌肉力量，预防腰腿痛发生。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-21 1302次

• 怎样缓解腰腿痛
  病情分析：一般情况下患者可以通过应用温经通络膏，红花油或者塞来昔布，双氯芬酸二乙胺乳化剂来缓解腰腿痛的现象。在治疗期间患者不能剧烈性的活动，不能吃一些不健康的食物。意见建议：建议腰腿疼痛的患者一定要做好保暖的措施，根据天气的变化增减衣物。然后最好是多吃一些富含维生素和钙成分的食物。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2020-06-28 602次

• 怎样预防腰腿痛
  腰腿疼痛的患者，在平常的生活中要注意防寒防湿。在工作的时候养成良好的正确的姿势，正确的姿势，能够减少关节、肌肉、韧带的劳损。同时，可以进行适当的功能锻炼，对于增强关节和肌肉的稳定性，能起到一定的作用。引起腰腿疼痛的原因是非常多的，在平时可以
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 腰腿痛如何预防
  预防腰腿痛可以进行适当的运动，运动可以增强肌肉力量。同时可以进行营养的补充，多吃些含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。在运动的过程中要避免出现肌肉拉伤，运动前最好要做足准备活动，适当的运动一段时间后要及时休息。运动应该避免高强度的项
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次