问冬季如何预防颈肩腰腿痛

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• 颈肩疼痛的治疗方法

  这个涉及到肩关节疼痛的引起的原因，不同的疾病治疗的方法是不一样的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我们说的黏连性肩关节囊炎，那我们需要做拉伸和活动的锻炼。因为它是个黏连，通过锻炼来松解这些黏连，然后使肩关节活动范围达到一个正常。所以我们就需要做我们通常所说的爬墙活动，然后摇臂的活动，然后做一些肩部的主动和被动的活动，包括一些拉伸的动作，甚至可以请一些理疗师或者是康复师帮助做一些拉伸或者活动肩关节的活动。但如果是肩袖损伤，特别是有一些急性的损伤，这个就需要休息。可能需要局部的冰敷、制动。如果是一些慢性期可以做些理疗，如果是在急性期再去硬拉硬搬的话，可能会加重肌腱或者是肌肉的损伤，造成这个病情的进一步的恶化。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 15912次

• 肩颈痛会有哪些症状

  肩颈痛会引起很多方面的症状，包括单纯的颈项部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那种局部的运动功能的受限。如果颈肩痛时间比较长，会引起恶心、头晕，包括头痛、后脑勺疼痛、脖子的僵硬、颈项部的不舒服，甚至手脚的麻木，这一类的情况。当然还有个别的会合并，我们的心动过速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出现颈项部疼痛的时候，就要尽早地去处理和干预，从而避免引起更严重的后果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 19487次

• 冬季如何预防颈肩腰腿痛
  在寒冷的冬季，想要预防颈肩、腰腿痛，首先应该要注意保暖，避免受风着凉，而且还应该要注意脊柱的保暖；平时还应该要注意避免因为路滑而摔倒，尤其是像一些老年人或者是老年人患有骨质疏松症，这种情况下应该要及时的补钙，同时还应该要适当的晒晒太阳，促进钙吸收，提高抵抗力。如果情况严重的话，可以配合医生做一些物理疗法来进行治疗，缓解症状，比如说可以做一些针灸，或者是理疗的方法来进行治疗。同时还应该要注意科学的饮食，像一些辛辣，油腻，生冷刺激性的食物都不要吃。另外在家里面也可以适当的锻炼，能够提高自身的抵抗力，放松心情，不要有太大的压力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-23 1395次

• 冬季如何预防颈肩腰腿痛和腰椎间盘突出
  冬季由于外界气温寒冷，温度较低，会影响颈肩腰部的血液循环，造成相应症状的加重，因此颈肩腰腿痛和腰间盘突出的患者可以通过一定的方法来进行预防。首先就是平时增加一些颈肩腰背肌的训练，可以做一些回头望月、雏鸟起飞，小燕飞、平板支撑，五点支撑等动作的练习，可以增强肌肉的耐力，对于维持脊柱的稳定性，预防间盘突出有很大的帮助。其次患者可以进行一些运动锻炼，比如慢跑，瑜伽，游泳等，可以提高人体的代谢水平，防止疼痛症状的出现。最后患者可以佩戴相应的支具，比如护腰，护膝等，可以起到保温制动的作用。也可以配合理疗，针灸，推拿，按摩手法，可以改善循环，防止寒冷刺激引发相应的症状。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-27 1540次

• 冬季如何预防颈肩腰腿痛和腰椎间盘突出
  病情分析：首先患者要注意颈肩部，以及腰部防寒保暖，避免出现局部的肌肉出现痉挛的情况。一般局部可以进行按摩，热敷，促进局部的血液循环。一般患者还要避免负重，避免剧烈运动。意见建议：预防是一方面，另外要对患者的原发性疾病积极的进行治疗，比如患者是出现了明显的腰椎间盘突出，可能还要进行手术治疗。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-29 801次

• 颈肩腰腿痛如何医治
  病情分析：治疗颈肩腰腿疼痛，首先要及时的查找病因，找到病因以后才能够更好的治疗。盲目的进行治疗会导致病情进一步加重。一般引起颈肩腰腿疼痛最常见的病因是腰椎和颈椎的退行性病变导致，可以完善相关的检查，进行腰椎，颈椎的CT或者核磁共振检查，如是因为腰椎颈椎的退行性病变引起的疼痛，可以进行理疗，热敷，针灸，可以口服颈腰康胶囊。意见建议：在日常生活中注意颈椎跟腰椎的防护，避免长时间过度弯腰，长期低头。避免抬重物，避免受凉劳累，不要长期一个姿势。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 1001次

• 颈肩腰腿痛如何治疗
  颈肩腰腿痛患者一般采取保守疗法，可通过活血止痛胶囊进行治疗，并配以非甾体抗炎镇痛的药物，比如美洛昔康，洛索洛芬钠等治疗。应到医院做相应的CT检查，避免耽误病情。日常应多活动一下颈肩背部的肌肉，缓解肌肉压力，减少低头工作或学习，避免长时间的保持同一个动作。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 颈肩腰腿痛危害
  但病人出现颈肩腰腿疼痛情况以后，引发的危害：一是疼痛会影响病人正常的生活，特别是在疼痛明显时，会影响病人的睡眠，而睡眠不好，后期就会影响病人正常的生活工作。二是颈肩腰腿疼痛严重了以后就容易引发肢体部位出现明显的麻木无力，甚至肌肉萎缩，严重的患者还会导致肢体瘫痪，将严重影响病人正常的生活工作。三是对于
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 253次