问踩踏机能减肥吗
病情描述:
踩踏机能减肥吗
答医生回答
病情分析:
踩踏机减肥属于运动减肥,只要坚持下去都会有一定的效果的。另外,即使在运动的情况下,也要饮食上注意,不要吃过于油腻的食物,尤其是油炸食品。米饭也要少吃,米饭中含有大量的淀粉。另外晚餐尽量少食或不吃。适当的吃些水果和蔬菜,补充维生素,以免容易营养不良。
意见建议:
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跑步能减肥吗跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大,跑几步没有什么太大作用,跑多了之后,关节和脊柱又有损伤,所以它本身是可以做,但是不要过度。过度又会造成新的损伤,运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前,做全身检查的时候,就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的,单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食,如果能坚持的话,在病人认为可以坚持的范围里的话,是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下,他坚持不了,还会反弹,而且反弹会比较明显,所以说那种方法也是不科学的。01:07
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跳绳能减肥吗跳绳能不能减肥这个问题,大家关注的主要不光是指跳绳,应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后,都可以减轻体重,前提条件是你这个运动的量,是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后,你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥,就是希望我们把体内的这种积蓄的能量,或者脂肪产生的能量给消耗掉,同时我们又不去摄入过多的能量,在这个之间,如果达到一个平衡,就会达到一个体重的平衡;如果消耗的多摄入的少,就能达到减肥的效果;如果消耗掉的少摄入的多,那反而会造成更多的脂肪的积聚,热量的积聚,反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识,跳绳等运动一定是可以减肥的,但要看我们的运动量、运动的频度和强度,达没达到我们要消耗掉的热卡。01:22
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阿沙姆甩脂机能减肥吗甩脂机是一种被动的运动,它指的是靠外力来帮助完成的运动,借助机器或他人来完成。运动是最好的减肥方法,但是经常的、规律性的、并且达到一定强度的运动使很多人想减肥的人望而却步,被动减肥效果一般都是比较差的,在被动运动的过程中人体肌肉没有收缩或者是虽有收缩但未用力,肌肉没有做功也就不会产生机械能,也就没有能量的消耗,没有能量的消耗当然也就不会起到减肥的效果。有些减肥的机器在提供被动运动减肥法的同时,还采用诸如节食或变相节食少量、主动运动、中医药综合治疗的方法,最终有可能会出现减肥的效果;不过被动运动的减肥方法效果一般都是比较不明显的。总之减肥是没有捷径的,除了要多进行主动的运动之外,也少吃一些高能量的食物,多运动、多健身。语音时长 1:50”
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