问兴奋睡不着觉怎么办

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• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3889次

• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2877次

• 兴奋睡不着觉怎么办
  兴奋睡不着觉时要分析原因，然后进行治疗，有可能是睡前喝咖啡和浓茶引起，可以适当喝一些白开水，促进咖啡和浓茶代谢，可以改善睡眠。也可能是由于白天时过度紧张、压力过大而导致，可以通过适当的锻炼来加以调理。也可能是某些疾病引起，比如有神经衰弱，焦虑症时，患者均可能会出现，神经衰弱是一种神经功能紊乱，可以出现入睡困难，睡眠时早醒和做梦较多，可以口服谷维素，安神补脑液，严重时可以应用小剂量的镇静催眠药，艾司唑仑和右佐匹克隆等等。如果考虑是焦虑症引起的，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2021-06-28 2688次

• 大脑兴奋睡不着怎么办
  如果患者大脑过度兴奋，这些患者夜间就容易出现睡不着觉，此类患者可以表现为入睡困难早醒和异形等症状，建议患者要转移自身的注意力，要调整自身的情绪，保持平和的心态。此外可以听一些舒缓的音乐，患者在睡前可以泡脚，泡澡，还可以喝半杯温牛奶，这样有助于睡眠。要想使自己快速入睡，还要有舒适的睡眠环境，不能有噪音，灯光的干扰。此外睡眠环境要适当，不能过冷，也不能过热，必要的时候可以口服一些镇静和调节睡眠方面的药物，这些患者在睡前不能做比较兴奋的事情。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2021-01-09 4301次

• 大脑兴奋睡不着怎么办
  病情分析：此时建议患者可以适当的听一些轻音乐来使大脑恢复平静，睡觉时要选择安静舒适的环境入睡，睡不着时可以进行腹式呼吸，将注意力集中在呼吸上，缓慢入睡。睡前2~3小时不要喝含有咖啡因的饮品。意见建议：建议患者如果失眠症状反复发作时，就应该及时就诊，找出影响睡眠的原因。同时患者应该在白天多进行体育锻炼，这样更有利于晚上进入睡眠。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-15 1302次

• 睡不着觉怎么办
  要具体情况进行具体分析，看看身体有没有躯体化疾病，要鉴别一下，另外睡眠的环境是否适合于睡眠，太吵也会睡不着。还有的人有焦虑抑郁等情况，也可能会导致睡不着，建议在睡前喝一杯热牛奶，用热水洗洗澡进行调理。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 3802次

• 睡不着觉怎么办
  睡不着觉临床上是指失眠，失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等进行缓解，失眠可能是因为生理因素引起的，也有可能是因为病理因素引起的。1、生理因素：如果处于嘈杂的环境，容易引起失眠现象，部分患者还因为睡前激烈运动、用脑过度导致过度兴奋，或白天睡眠过多等都属于生理因素，都可引起失眠现象出现，此时如没有其他
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1923次

• 睡不着觉怎么办
  在这个快节奏的时代，失眠似乎成了许多人的“隐形伴侣”，悄无声息地侵扰着我们的夜晚。躺在床上，辗转反侧，数着绵羊也无济于事，那份无奈与焦虑让人倍感煎熬。但别担心，下面我们就来聊聊如何有效应对失眠，让你重拾宁静的夜晚，享受甜美的梦乡。睡不着觉的原因及治疗措施1、饮食不当：如果晚上摄入过多含有咖啡因的饮品
  张风林 副主任医师上海市同济医院

  2024-10-10 0次