吃什么蔬菜可以排毒

女, 47岁

2020-10-18 1749次

病情描述:

吃什么蔬菜可以排毒

医生回答

病情分析:

吃含有膳食纤维的蔬菜可以排毒。在日常生活中含有膳食纤维的蔬菜有很多,比如韭菜、芹菜、苦瓜、南瓜、白菜、豆芽、蒜苗等等。每天适量的多吃一些含有膳食纤维的蔬菜,能够促进肠胃的健康,能够有效的促进肠胃的蠕动,有助于体内的毒素外排,起到润肠通便的作用。

意见建议:

平时要多喝水,多做运动锻炼,均衡饮食,荤素搭配,保证充足的睡眠,避免熬夜,能够有效的减少体内毒素的堆积。

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