问减肥为什么吃鸡胸肉

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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22860次

• 减肥药吃了心慌为什么

  减肥药因为成分不太明确，有一部分病人减少食欲，进食减少容易出现低血糖，所以出现心慌症状。第二有些减肥药里边含有甲状腺激素，吃了以后可以造成心率加快而有心慌的感觉，同时可能出现消瘦，食欲不振等等表现。第三个由于减肥药有一部分对心脏有毒性可能造成心肌损害，所以出现心慌的表现。遇到吃减肥药以后出现心慌症状，建议：第一停服减肥药。第二必要的对症处理，可以口服美托洛尔。第三比较严重的可以到医院就诊，排除严重疾病，建议肥胖病人多做运动，注意饮食，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果。不必要通过饥饿疗法进行治疗，如果有必要可以参加保健性的锻炼。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 3198次

• 鸡胸肉怎么吃减肥
  可以将鸡胸肉做成蔬菜鸡胸肉饼。做法是将鸡胸肉剁成泥，胡萝卜切丝，香菇切碎，然后放入碗中，加一个鸡蛋，少量盐，淀粉和少许油，搅拌均匀，随后烤盘上放锡箔纸，把拌好的食材放在锡箔纸上，加入烤箱，200度烤十分钟即可。还可以做彩椒鸡肉串，将鸡胸肉先放料酒、橄榄油、辣椒粉、盐腌制半小时，彩椒切块备用，然后将鸡肉和彩椒间隔穿在烤签上，撒上黑胡椒，再适当的抹上一点橄榄油，入烤箱十五分钟，180度烤好即可以食用。还可以做成蒸鸡胸肉，鸡胸肉洗干净后，从中间切一刀，但是不能切断，然后抹上盐和黑胡椒腌制，鸡胸肉中加上切好的香菇、蔬菜，用锡纸包好，在锅中蒸十五分钟，出锅，再加上一点椒盐即可以食用。这些方法都是利于减肥的。
  语音时长 1:40”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 43264次

• 吃鸡胸肉可以减肥吗
  鸡胸肉热量是特别低的，而且含有比较丰富的蛋白质，所以是减肥的时候推荐食用的肉制品，建议采用水煮的办法，水煮鸡胸肉加上少量的食盐调味，或者把煮熟的鸡胸肉撕成丝，与几种蔬菜和拌沙拉的专用醋调成一些沙拉吃。其实想要减肥还可以吃一些脂肪含量比较低的鱼类或者是虾类，也是不错的。鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。
  语音时长 1:06”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 141629次

• 鸡胸肉为什么减肥
  吃鸡胸肉一般来说没有减肥的功效。 鸡胸肉也是一种肉类，也含有大量的蛋白质，一般来说蛋白质虽然不提供能量，但是吃了也没有太多减肥的功效。想要减肥的人还是要注意适当的控制饮食，减少总热量的摄入。另外要适当的参加一些体育锻炼，才能进行减肥。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-10 4203次

• 鸡胸肉怎么吃减肥
  可以将鸡胸肉做成蔬菜鸡胸肉饼，做法是将鸡胸肉剁成泥，胡萝卜切丝，香菇切碎，然后放入碗中，加一个鸡蛋，少量盐，淀粉和少许揉，搅拌均匀，随后烤盘上放锡箔纸，把拌好的食材放在纸上，加入烤箱，200度烤十分钟即可。这种方法吃鸡胸肉可以，达到减肥的效果。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-07 6002次

• 吃鸡胸肉可以减肥吗
  吃鸡胸肉一般不可以减肥，因为鸡胸肉并不具有减肥的功效。鸡胸肉属于日常生活中比较常见的一种肉类，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及膳食纤维等成分，平时适当的吃一些鸡胸肉，能够很好的补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的帮助。虽然鸡胸肉与猪肉、羊肉、牛肉等其他肉类相比，其中所含的脂肪含量较低，吃了以
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 吃鸡胸肉为什么掉秤很快
  吃鸡胸肉掉称很快考虑是其脂肪和热量低导致的，也有可能与摄入量过少、规范运动等因素有关，如果身体不伴有其他不适症状，通常无需做特殊处理。1、脂肪和热量低：鸡胸肉相比猪肉、牛肉以及羊肉来说，其中的脂肪含量和热量都相对较低，属于正在减脂人群理想的食物。平时适当的吃一些鸡胸肉，通常不会导致热量和脂肪摄入过多
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-08 0次