问经期吃什么好

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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15706次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43881次

• 经期疼痛吃什么好
  女性朋友在月经期间出现了疼痛的症状。往往都是痛经所导致的症状。首先痛经也分为原发性和继发性两种。如果是继发性的，往往都是由于附件炎，盆腔炎以及子宫腺肌症所导致的症状，这就需要针对性的用药治疗。而原发性的痛经。就要多做一些腹部的热敷，同时多喝一些红糖姜水，注意保暖，在饮食上不要吃辛辣刺激生冷的食物，要多吃一些柔软温热的食物。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-07 1801次

• 经期痛经吃什么好
  经期痛经饮食尽量清淡，保持均衡，可以多喝热粥，包括白粥或者青菜粥，热牛奶，热蜂蜜水，热红糖水，热菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶。可以多吃水果、蔬菜、鸡肉、鸭肉、鱼肉，少油腻，可以少吃多餐；低脂的素食和鱼油对缓解疼痛也有一定的帮助。适当吃点温的香蕉，香蕉富含维生素B6，可以稳定情绪，缓解疼痛症状；禁食生冷、辛辣刺激的食物；禁食含咖啡因的食物。
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  袁媛 主治医师江西省妇幼保健院

  2019-10-28 2713次

• 经期吃什么好
  病情分析：经期由于失血比较多，机体免疫力下降，建议多吃富含优质蛋白质的食物和含有铁质的食物，如豆制品、瘦肉、动物肝脏、奶类、蛋类，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，不要剧烈运动，均衡营养饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅，月经期间不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-02 1201次

• 经期吃什么水果好
  病情分析：女性月经期可以吃一些热性水果，包括大枣，能够起到补气养血的作用，也可以吃一些桃子、榴莲、红毛丹等。但是一定要切记不能吃从冰箱内直接取出的食物，以免过量影响月经。意见建议：月经期要注意保暖，避免着凉，忌食生冷的食物，同时也要注意外阴清洁，减少细菌的滋生。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-08 2701次

• 经期吃什么水果好?
  女性在经期需要特别注意饮食，选择合适的水果不仅能缓解经期不适，还能为身体提供必要的营养。接下来，我们就来聊聊经期吃什么水果好。1、香蕉：香蕉含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C等。这些营养物质有助于补充经期女性因失血而流失的能量，提高免疫力。特别是香蕉中的
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

  2024-10-21 0次

• 经期吃什么水果好
  经期一般指的是月经期，月经期一般吃苹果、猕猴桃、橙子、草莓、葡萄等水果比较好，如果经期身体出现不适，建议及时就医。1、苹果：苹果性质比较温和，而且其中含有丰富铁元素，有助于促进血红蛋白形成，防止经期血液流失过多，因此在月经期间适量吃苹果对身体有好处。2、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C以及膳食纤维，适当吃
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-09 0次