问怎么睡觉对颈椎好

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• 什么姿势睡觉对心脏好

  一般情况下，心脏在胸腔的左侧，所以如果心脏不太好，可以考虑右侧卧位；左侧卧位，可能容易使心脏受压，会对心脏影响较大，右侧卧位就可以避免心脏受压。心脏不好晚上睡觉时，要根据具体的情况，如果是明显的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一个心电的监测，如果没有特殊的不舒服，晚上就不必要监测。因为使用监测设备，还要影响休息，反而会更影响生活或影响心脏。心脏不好的患者平时要特别注意休息、平时生活规律、不要太紧张、思想上要放松、心态平和，第二是要根据心脏不好的具体问题和疾病，长期坚持服药，不能随便自己停药；另外需要定期去医院进行心脏的相关检查、复诊。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 11368次

• 睡觉颈椎痛怎么办

  夜间睡眠时出现颈椎痛与颈椎疾病有一定的关系，颈部的疾病易在夜间静息状态下发作，大多由于颈部肌肉供血减少，酸性致痛物质无法快速代谢所致。另外，夜间颈痛还与自身的睡觉姿势、枕头高度有关。如夜间患者睡觉时颈椎疼痛，而白天颈椎并无不适，应首先通过调节枕头高度和睡觉姿势进行改善。建议平卧时枕部高度相应降低，侧睡颈椎高度相应增高，保持颈椎的正常曲度。定时改变姿势，平时生活中减少低头时间，多做拉伸动作，劳逸结合。若出现颈椎疼痛的时候，可以用热毛巾热敷一下，促进血液循环，减轻疼痛，必要时可以口服一些舒筋活血，祛风除湿的药物。如仍未缓解，建议患者到正规医院的骨科进行检查拍片，明确颈椎生理曲度有无变化，骨质有无异常。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 4264次

• 怎么睡觉对颈椎好
  一般对于颈椎不好的病人，大部分颈椎的曲度是变直的，所以说对于颈椎不好的病人一般需要把枕头垫在颈部，这样可以有利于改善颈椎的曲度，从而改善颈椎的局部症状就可以的。再就是对于颈椎不好的病人，睡觉姿势也是需要注意的，一般大部分还是选择仰卧位还是比较好的。再就是对于这样的病人如果有症状了，也需要积极的治疗的。一般病人需要少低头，别长时间的颈部保持一个动作，可以多仰头。另外，如果颈部疼痛厉害的可以坚持每天上热敷。药物方面可以口服一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗来改善症状就可以。再就是可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、按摩、牵引都可以的，来改善症状就行。
  语音时长 1:20”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-15 31369次

• 腰疼怎么睡觉对腰好
  首先一定要选择一个良好的床垫，太软或者是太硬的都不好，适中的才是最好的。睡觉的时候床垫对人体的支撑可以分为五个部分，头、肩、腰、臀、腿，对这几个部位来说，最适合支撑的分配应该是百分之十、三十、十、三十五和十五。如果床太软，就会使得人体平躺或者是侧躺的时候腰部的受力加大，大于10%，令腰不舒服如果是床太硬，就会使人体的肩部与臀部的支撑力加大，令肩膀和臀部不舒服，反而会引起腰痛。另外床过硬的时候腰部会被架空，或者是同一侧弯曲，这样长久来说对身体也是不好的。相比于硬床，睡觉姿势其实更重要，平躺的时候，在膝盖下方垫个枕头，侧躺的时候，在两个小腿中间夹一个垫子，这样比较有利于腰椎的中立。
  语音时长 1:34”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-03 5559次

• 怎么睡对颈椎好
  在睡觉的时候使用的枕头不能太高，也不能太软，使用的床也不能太软。一般来讲，7-8公分的枕头是比较合适的，如果第二天早上醒来，颈部比较舒服就可以了。平躺着休息的时候头颈部要和床，枕头避免有空隙。在侧躺着休息的时候，头颈部的方向避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1302次

• 趴着睡觉对颈椎好吗
  趴着睡对于颈椎不好，特别是坐着趴着睡，整个脊柱处于不良的姿势，与颈椎的生理曲度处于相反的状态，整个颈部处于紧张的状态，如果长时间多次趴着睡，可能逐步出现颈部肌肉劳损、颈椎间盘退变突出、颈椎退变等疾病。成人躺着趴着睡，对于颈部也不是很好，颈部处于反曲的一种紧张状态，容易出现上述等症状。趴着睡还会压迫呼吸系统以及其它的脏器，长期以往容易造成不好的影响，甚至病变可能。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-13 3202次

• 睡觉不用枕头对颈椎好吗
  睡觉不用枕头通常会对颈椎不好，可能会引起身体不适，不利于身体健康。睡觉时使用枕头能够维持颈部的生理曲线，让身体在睡眠的过程中得到放松，能够有效的提高睡眠质量，如果睡觉时不用枕头，可能会导致颈椎正常的生理曲度得不到保障，可能会使颈椎旁边的肌肉长期处于紧张、疲劳的状态，时间长久之后，可能会导致颈椎部位的
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-20 0次

• 人睡觉什么姿势对身体好
  人睡觉通常选择平卧位、侧卧位等姿势对身体好，在睡觉时需要选择正确舒适的睡眠姿势，还需要保证充足睡眠。睡觉的姿势一般有俯卧位、仰卧位和侧卧位等，在晚上睡觉时尽量避免俯卧位，否则很有可能会对胸腔和腹腔脏器产生压迫，还会影响到人体呼吸和血液循环，因此可以选择平卧位、侧卧位，并且在睡觉时也可选择右卧位，有助
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-11-07 83次