问怎么睡对颈椎好

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• 颈椎病睡什么枕头好

  颈椎疾病与枕头关系非常密切，颈椎病常见诱发原因与躯体有关，过度屈颈对颈椎间盘不利。对于尚未患有颈椎病，和已经确诊颈椎病人的一个人群，需遵循不可用，引起过度屈颈的枕头，枕头应相对较低，仰卧时我们的颈部枕头，尽量就是参考我们每一个人的正常的颈部屈度，而不是过高。仰卧时枕头应与我们的肩膀，侧卧时我们的枕头，应该与我们的肩膀同高，同时我们的枕头硬度，应该适中，中等硬度即可，如我们的荞麦枕头，需填充体积合适，可获得较好支撑力，适应日常的一些使用。还有一些比较严重的颈椎病患者，应该参考我们的专科医生指导，来使用的枕头。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3283次

• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 3274次

• 怎么睡对颈椎好
  针对一些患有颈椎病的患者或者是颈椎有一些不适症状的患者，可以采取如下的睡眠方式来预防颈椎病的发作：第一，要求患者采取仰卧位的睡姿，因为仰卧位的时候和颈椎的各个关节以及颈椎周围的肌肉都是最放松的，而且有助于维持颈椎的正常的生理曲度。第二，建议患者在睡眠的时候可以往双侧腘窝的位置垫一个小枕头，保持膝关节轻微的屈曲，这样对于缓解颈椎病所造成的一些局部的疼痛可能有效。第三，建议患者要选取合适的枕头，比如枕头的材质不要太软，也不要太硬，可以选取乳胶类的材质，而且枕头的厚度要以患者一个拳头的高度这么厚。第四，在睡眠的时候要把头和颈椎同时放在枕头上。
  语音时长 1:37”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 28672次

• 怎么睡觉对颈椎好
  一般对于颈椎不好的病人，大部分颈椎的曲度是变直的，所以说对于颈椎不好的病人一般需要把枕头垫在颈部，这样可以有利于改善颈椎的曲度，从而改善颈椎的局部症状就可以的。再就是对于颈椎不好的病人，睡觉姿势也是需要注意的，一般大部分还是选择仰卧位还是比较好的。再就是对于这样的病人如果有症状了，也需要积极的治疗的。一般病人需要少低头，别长时间的颈部保持一个动作，可以多仰头。另外，如果颈部疼痛厉害的可以坚持每天上热敷。药物方面可以口服一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗来改善症状就可以。再就是可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、按摩、牵引都可以的，来改善症状就行。
  语音时长 1:20”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-15 31399次

• 颈椎睡什么枕头好
  颈椎病的患者建议不要睡太软或者是太硬的枕头，推荐的枕芯材质有植物的种子，小麦的麸皮或者是乳胶。另外枕头的高度要合适，要求患者采取仰卧位的时候，枕头高度有患者一个拳头这么高，睡眠的时候要把头和颈椎同时放在枕头上，并采取仰卧位。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 2502次

• 怎么睡觉对颈椎好
  病情分析：患者睡觉的时候，避免使用比较高的枕头，可以购买专用的颈椎病枕头。让患者的颈椎序列恢复到正常的情况，减少出现肌肉挛缩。可以使用充气颈椎垫圈，可以减少患者睡觉时翻身时，对颈椎的压迫。意见建议：一般局部要注意防寒保暖，避免出现肌肉痉挛的情况。出现了颈椎病，一般患者局部可以进行理疗，比如热敷，超声波治疗，可以口服营养神经的药物，比如b族维生素，或者是甲钴胺。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-25 501次

• 趴着睡对颈椎有好处吗
  趴着睡对颈椎是没有好处的，颈椎正常曲度是前屈的，趴着睡觉会损伤正常的生理曲度。因为趴着睡的时候颈椎会呈现左右扭转的状态，这样很容易使颈椎关节周围软组织和韧带处于紧张、牵拉状态，时间久了便会导致软组织劳损，便导致颈椎部位疼痛、活动不利等症状。此外经常趴着睡觉的话,那么也会使颈椎成一种不自然的状态,对颈
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-08 1254次

• 趴着睡对颈椎有好处吗
  趴着睡觉对颈椎的影响并非一概而论，它既有可能带来某些益处，也存在潜在的风险。以下是对这一问题的详细解答。首先，趴着睡觉可以在一定程度上缓解颈椎部位肌肉疲劳。对于某些人来说，这种睡姿可能有助于放松颈部肌肉，减轻因长时间保持同一姿势而产生的紧张
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次