老年怎样控制心脑血管病

女, 66岁

2020-07-17 760次

病情描述:

老年怎样控制心脑血管病

医生回答

病情分析:

老年人一定要保持良好的心情,保持情绪稳定,不发怒,不生气,少激动。生活作息要有一定的规律,保证充足的睡眠。运动量不要过大,选择合适的运动,比如说散步,骑车等。平时在饮食上也要注意饮食的平衡,注意饮食的调理和控制,少吃高油,高糖,高盐的食物,保持血液的循环畅通,平时多吃一些新鲜的蔬菜和富含维生素c的水果,比如香蕉,苹果,柑橘等。

意见建议:

建议老年人尤其在冬季要防止寒冷引起的疾病,避免感冒,夏天要注意防暑,多喝清凉的汤饮,比如绿豆汤等。如果病情严重时,一定要及时到医院就诊。

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