问睡不着觉怎么治

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• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3937次

• 喝酒睡不着觉怎么回事

  酒精对人体有兴奋作用，小剂量的酒精可以使人出现狂躁、兴奋等情况。因此，在饮酒后会出现睡不着或过度兴奋，情绪不稳等症状。但是大剂量饮酒以后可以对中枢神经系统起到抑制作用，使得病人出现意识不清的情况。因此，经常失眠或睡眠时间缩短多梦的病人最好不要饮酒，避免影响睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 1836次

• 睡不着觉怎么治
  可以服用一些核桃等一系列食物来改善睡眠质量，小米在所有谷物中含色素胺最为丰富，此外小米还有大量淀粉，食后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量，核桃在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，具体是用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。吃法是配以黑芝麻捣成糊状睡前服用15克效果非常明显。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚上后可以食葵花籽，还可以促进消化液分泌有利于消食化滞，帮助睡眠，此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气安五脏的功效，要想睡得好，睡前喝一杯蜂蜜水，能起到作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 3039次

• 晚上睡不着觉怎么治
  有些人晚上总是睡不着，这可能是因为白天的工作压力过大，也有可能是因为心理压力过大引起的症状，可建议以下几个方法来缓解睡眠。一、睡前喝牛奶，想要晚上睡眠质量更好的话，可以尝试一下睡觉之前喝一杯牛奶，因为睡觉之前喝一杯牛奶的话。可以促进睡眠。改善睡眠质量。二、睡觉之前做一点运动，也是可以改善睡眠质量，睡觉之前一点适量的运动，是可以让人感觉到疲倦，让人尽快的进入睡眠。三、睡前阅读，在睡觉之前可以看一些自己看不懂的书或者是看一些自己觉得很无聊的书，千万不要看自己感兴趣的书，也不要做自己感兴趣的事情。四、想要改善睡眠质量，最好是平时少给自己一点压力，在睡觉之前最好不要想烦心的事情。改善睡眠质量，使自己尽快入睡的方法还有很多，重要是人的心情一定不能郁闷，每天保持一个畅快的心情，就可以在很大程度上改善睡眠质量。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 7485次

• 晚上睡不着觉怎么治
  如果晚上难以入睡，首先要调整睡眠习惯，让身体形成有规律的生物钟，睡前不要吃东西，饮酒，中午午休的时间不能过长，睡前保持放松的状态，精神上不要有太大压力，治疗失眠不能依赖药物，否则后期很难治疗失眠，要检查一下身体指标是否异常。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 2102次

• 睡不着觉失眠怎么治疗
  病情分析：长期的失眠比较容易引起疲乏无力，心烦易怒，甚至头痛，多梦多汗，记忆力减退。意见建议：治疗失眠首先从改善饮食习惯，晚餐前尽量不要吃太饱，尽量进行一些对胃肠道刺激性少的食物，避免进食刺激头导致身体兴奋的食物，如咖啡，茶叶以及辛辣刺激性的食物。可以食用一些核桃，桂圆，莲子用来煮粥。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-15 701次

• 感冒睡不着觉
  感冒睡不着觉需要积极的进行治疗，要询问医师，进行有针对性的治疗，必要的时候可以服用小柴胡冲剂、板蓝根冲剂等具有清热解毒和抗病毒作用的中药，有助于改善症状缩短病程。本病病情较轻，病程短，为自限性疾病。多数患者预后良好，极少数年老体弱、基础疾病较多，尤其合并严重慢性肺部疾病，有慢性阻塞性肺疾病者，可因严
  苏远 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-25 126次

• 牙疼睡不着觉怎么缓解
  牙疼睡不着觉可能是牙周炎、根尖周炎等因素导致的，建议患者及时就诊，在医生的指导下进行药物治疗或者是手术治疗来缓解，具体如下。1、牙周炎：牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的慢性感染性疾病，本病的发生与牙菌斑、牙合创伤、全身易感因素，如遗传、吸烟、精神压力大等因素关系密切，会导致患者的牙龈呈现不同程
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2022-10-24 90次