问弥猴桃一天吃几个合适

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• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11147次

• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 4760次

• 核桃一天吃几个合适
  核桃中含有丰富的维生素b和e，建议对于儿童来说可以吃两到三个，对于成年人来说可以吃三到四个。核桃中含有丰富的营养因素，可以防止细胞老化，增强身体素质。它还有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能够减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。每天早晚各吃几枚大有裨益，既健身体又能抗衰老，往往是比吃补药还要好。关于核桃仁的食用量，一般认为每天五到六个核桃，约二十到三十克核桃仁为宜。过量的吃核桃可能会导致上火的现象，也可能会影响消化。食用核桃一次不要太多，否则肠胃负担会影响消化的。建议患者可以通过一些牛奶搭配核桃，这样营养能够双重吸收。
  语音时长 1:33”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 110898次

• 鹌鹑蛋一天吃几个合适
  三到五个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在七到十克。以十克的一个鹌鹑蛋为例，可食用部分为九克，能产生热量十四大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。相比鸡蛋来说，鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富。食用三个左右即可相当于吃一个鸡蛋，通常一天吃三到五个鹌鹑蛋即可满足身体当日的营养需求。鹌鹑蛋含有丰富的脑磷脂，具有健脑的作用。吃鹌鹑蛋能够预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。如果有失眠的朋友，吃点鹌鹑蛋可以起到缓解失眠的作用。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-20 82567次

• 一天吃几个猕猴桃合适
  虽然每天都可以适当的吃一些猕猴桃，并且还可以补充大量的营养物质，但是大家要注意不要过量的食用猕猴桃，一般每天吃两三个猕猴桃就正好，猕猴桃虽然营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量使用，尽管不上火，但猕猴桃一天吃2到3个为宜，且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹泻，腹痛症状发生。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-16 29510次

• 鹌鹑蛋一天吃几个合适
  3—5个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在7~10克，以10克一个的鹌鹑蛋为例，可食部分为9克，能产生热量14大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富，食用3个左右即相当于吃了一个鸡蛋，一天吃3—5个鹌鹑蛋即可满足当日的营养需求。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-03 13312次

• 一天吃几个鸭蛋合适
  一般一天吃一个鸭蛋合适。鸭蛋中主要含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠等营养成分，患者在生活中适量的吃，可以起到补充营养的作用，有利于身体健康。一般一天吃一个比较合适，这是由于鸭蛋中除了上述营养成分外，还含有脂肪，如果患者一天之内吃的太多，可能会使脂肪在体内堆积，可引起肥胖症状，当患者一天吃一个鸭蛋后，鸭
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次

• 金桔一天吃几个合适？
  我的一个朋友他非常喜欢吃金桔，每天都会吃很多，但是他担心吃太多金桔会对身体不好，于是我陪他去了趟医院。下面跟大家分享一下医生对于这种情况的建议：医生指出金桔是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对人体有很多好处。适量食用金桔可以帮助增强免疫力、促进消化和预防感冒。虽然金桔有很多好
  2024-04-01 0次