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• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11147次

• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 4759次

• 鹌鹑蛋一天吃几个合适
  三到五个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在七到十克。以十克的一个鹌鹑蛋为例，可食用部分为九克，能产生热量十四大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。相比鸡蛋来说，鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富。食用三个左右即可相当于吃一个鸡蛋，通常一天吃三到五个鹌鹑蛋即可满足身体当日的营养需求。鹌鹑蛋含有丰富的脑磷脂，具有健脑的作用。吃鹌鹑蛋能够预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。如果有失眠的朋友，吃点鹌鹑蛋可以起到缓解失眠的作用。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-20 82567次

• 肝硬化一天可以吃几个核桃
  肝硬化病人一天吃几个核桃，并没有明确的数据，一天吃五六个，十个都不会造成很大的影响。但是关键的问题在于肝硬化病人如果存在食管胃底静脉曲张，这种情况要避免吃核桃，因为核桃本身比较粗糙，如果一定要吃，一定要注意细嚼慢咽，要避免短时间大量的吃，防止造成食管胃底静脉曲张破裂出血的可能。肝硬化病人饮食原则一定要注意避免吃过于辛辣刺激和粗糙的食物，并不是完全不能吃，只是不吃更好，吃有可能会诱发严重的并发症。另外肝硬化病人还需要注意合理的搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素，满足身体的能量需求。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-09-13 2231次

• 一天吃几个核桃最好
  吃核桃最好了，最好坚持每天都吃名但是不要吃太多，每天3-5个就行，现在超市里、街面上都有很多新鲜核桃出售。不过，吃核桃也是有讲究的，一天四五个也就足够了，不过最好长期坚持，这才是对身体最好的支持。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-25 20710次

• 弥猴桃一天吃几个合适
  猕猴桃一天吃1到2个左右就可以，猕猴桃原产中国湖北省宜昌市，营养丰富，含有维生素c，矿物质，猕猴桃碱，氨基酸，蛋白质，蛋白水解酶，单宁果胶和糖类物质等有机物，被誉为水果之王，食用后有诸多补益作用。猕猴桃可以满足每人每日所需维生素c的含量。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-16 4507次

• 一天吃几个核桃最佳
  并不存在一天吃几个核桃最佳的说法，由于个体差异不同，所以吃核桃的数量也会不同。一般一天吃3~7个核桃比较好，如果在此期间出现了身体不适症状，建议及时就医治疗。核桃是一种常见的坚果，其中的营养价值比较高，核桃中含有多种氨基酸和多种维生素以及膳食纤维，并且矿物质含量也比较丰富，适量吃核桃能够满足人体对营
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次

• 一天吃几个鸭蛋合适
  一般一天吃一个鸭蛋合适。鸭蛋中主要含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠等营养成分，患者在生活中适量的吃，可以起到补充营养的作用，有利于身体健康。一般一天吃一个比较合适，这是由于鸭蛋中除了上述营养成分外，还含有脂肪，如果患者一天之内吃的太多，可能会使脂肪在体内堆积，可引起肥胖症状，当患者一天吃一个鸭蛋后，鸭
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次